Masiku ano, mafoni a m'manja akhala achilendo, ndipo masiku ano amawoneka m'manja mwa ana ang'onoang'ono. Malinga ndi kafukufuku, kudalira kwa akulu ndi ana pa mafoni ndi mapiritsi akufalikira mochulukira chaka ndi chaka. Zida zamakono sizinali njira zophweka zolankhulana, chifukwa mwa iwo munthu amasungira zithunzi, mavidiyo, ntchito zosiyanasiyana zothandiza, ndi zina zotero. Anthu ambiri amakondwera ndi zomwe zimatchedwa kudalira pa foni, choncho, matendawa amayamba kutchulidwa ndipo amatchedwa nomophobia.
Zizindikiro za kudalira pa foni kwa ana ndi akulu
Popeza vutoli likuwoneka ngati matenda, palinso zizindikiro zina zomwe zingadziwitse:
- Munthu amene akusochera koteroko ndi kosavuta kulankhula ndi anthu pa foni, osati mu moyo weniweni.
- Pa mwayi wina uliwonse, manja amayandikira foni kuti ayang'ane chinachake, ayang'ane dothi, ndi zina zotero.
- Matenda oterewa, monga kudalira pa foni, amasonyezanso kuti munthu nthawi zonse amanyamula foni naye, ngakhale pamene amapita kusamba.
- Ngati foni imatha kapena kuiwalika pakhomo, zimayambitsa mavuto aakulu. Munthuyo akuyamba kukhala wamanjenje kwambiri ndikuponyera zonse kuti apeze kachidindo.
- Wogwiritsa ntchito nthawi zonse amafufuza mapulogalamu atsopano, masewera, komanso zipangizo za "bwenzi" lake. Kuonjezera apo, pa mwayi uli wonse, munthu amene ali ndi chizoloŵezi choledzeretsa amangosinthasintha chipangizo chake mosavuta.
- Ngati muli ndi vutoli, wodwala sakonda kupereka foni kwa anthu ena, makamaka ngati wina ayamba kuyang'ana pazomwe akuphunzira.
Kodi kuchotsa kudalira pa foni?
Kulimbana ndi vuto ili ndi lovuta, koma, kutsatira malamulo onse, mukhoza kupeza zotsatira. Yambani kuvula foni, choyamba kwa ola limodzi, kenako pang'onopang'ono kuwonjezera nthawi. Pa nthawiyi ndikofunikira kudzipatula nokha m'njira zonse. Yankho langwiro ndi kupita kumalo kumene kulibe kugwirizana, mwachitsanzo, mukhoza kupita ku mapiri kapena ku nkhalango. Yesetsani kukomana ndi anthu ambiri, osalankhulana nawo pafoni. Gwiritsani ntchito makina pokhapokha ngati mwadzidzidzi. Kwa wina ndikosavuta kuthana ndi kudalira kwambiri, ndipo wina ndi wovomerezeka kuthetsa vutoli pang'onopang'ono . Zikakhala kuti zizindikiro za kudalira sizikutha ndipo zinthu zimangowonjezereka, ndi bwino kufunafuna thandizo la akatswiri.