Msuzi wosiyana ndi mtundu wa kuumitsa, kumene kumatsitsirana kofanana ndi madzi otentha ndi ozizira amapezeka. Ndipo ngakhale kuti mawuwa akhala akudziwika kwa nthawi yaitali, anthu ochepa okha amadziwa chomwe chiri chothandiza kwambiri poyeretsa mosiyana komanso ngati pali zotsutsana ndi ntchito yake.
Kodi tikudziwa chiyani za moyo wosiyana?
Kuumitsa tsiku ndi tsiku ndi madzi osiyanitsa kumapangitsa kuti khungu likhale lofewa komanso lofewa, kumapangitsa kuti thupi lizizizira kwambiri, komanso kumawongolera ubwino, kumawonjezera maganizo komanso mphamvu. Madzi osiyanitsa amakhudzanso chiwerengero chanu - chotsuka chosiyanitsa bwino chidzalimbikitsa kugwira ntchito yowonjezera thupi, kuyendetsa magazi ndi kuwotcha mafuta owonjezera.
Pali zovuta zotsutsana ndi kugwiritsidwa ntchito kwasamba yosiyana. Mwachibadwidwe, simungathe kuchita zovuta ngati izi, ngati mukudwala. Sizowonjezereka kuti akazi azisamba mosiyana pa masiku ovuta.
Kuwonjezera pamenepo, ndikofunikira kudziwa momwe mungapangire chotsitsa chosiyana, pokhapokha sipadzakhala kupindula ndi njira iyi ya kuchiritsa thupi.
Malamulo pothandizira kusinthanitsa
Ngati simunagwiritsepo ntchito ndondomekoyi, ndiye kuti nthawi yoyamba muyenera kugwiritsa ntchito chotsitsa chosiyana ndi chisamaliro. Kodi ndingayambe bwanji kusamba chosiyana? Dzipatseni nokha ndi madzi ofunda kuchokera kusamba, patapita mphindi zochepa kupita kutenthe, koma osati madzi ozizira. Pamene mukumva kuti thupi lanu lili bwino, yanizani ozizira koma osati madzi oundana kwa masekondi angapo. Pambuyo pake, mwamsanga muzitsuka ndi thaulo musanayambe kupukuta khungu.
Tsiku lirilonse, yonjezerani nthawi ya ndondomekoyi ndi chiwerengero cha kusintha pakati pa madzi otentha ndi ozizira. Pang'onopang'ono amachepetsa kutentha kwa madzi ozizira ndikuwonjezera kutentha kotentha. Pambuyo pa masabata awiri a ntchito ya tsiku ndi tsiku yoyeretsa mosiyana, yonjezerani chiwerengero cha kusintha kwa madzi otentha kupita ku chimfine kufikira katatu kapena kanayi. Nthaŵi yokhalamo pansi pa madzi otentha amadzimadzi ayenera kukhala oposa 1.5-2 nthawi zambiri kuposa pansi pa mitsinje yamadzi ozizira. Nthawi yomwe mumayenera kukhala pansi pa madzi ozizira muyenera kutsimikiziridwa nokha - ndikofunika kuti mukhale pansi pa madzi ozizira, thupi lanu silidzazizira bwanji, ndiko kuti, kuti mukhalebe mumpanipani. Popeza simungathe kusamba mosiyanitsa ndi mphamvu, yonjezerani kuti njirayi ikuyenda pang'onopang'ono komanso pang'onopang'ono, simukuyenera kuchita ngati simukufuna.
Zina zothandiza kwambiri
Musaiwale komanso za umoyo wanu m'nthaŵi ino - kodi umoyo wanu ndi wabwino bwanji, kodi thupi lifooka kapena ayi? Ngati mukumva zoipa (koma musadwale), ndiye kuti kuyamba kuyambanso kusamba ndi kopindulitsa. Chinthu chachikulu sikuti mudzilole kuti muzimangirira pansi pa madzi ozizira ndipo musawotchedwe ndi madzi otentha. Komanso sizosayenera kutsanulira mutu ndi madzi a kutentha kosiyana.
Ngati mutaphunzira momwe mungagwiritsire ntchito mvula yosiyana, ganizirani kuti simunakonzere kuuma kwa mtunduwu - yesani kuyamba ndi kupukuta thupi lanu ndi thaulo lamadzi ndi kuumitsa mapazi anu ndi madzi ozizira. Pang'onopang'ono thupi lanu lidzagwiritsidwa ntchito kwa madzi ozizira, ndipo mukhoza kuyamba kusamba chosiyanitsa, chomwe chiri njira yowonetsera thupi, ndi kubwezeretsa ndi kuchiritsa.
Ndikukhumba iwe kuti ukhale wopambana mu ntchito yako pawekha!