Kodi mungatani kuti musamalidwe bwino?

Funso la momwe mungapangitsire kukonza mazira kwa mayi woyamwitsa ndikuwonetsa kuti njirayi ndi yofala. Ndili ndi vutoli limene amayi achichepere amapita kwa dokotala wa ana. Zinthu zazikuluzikulu zomwe zimayambitsa lactation ndi zakudya ndi tsiku la regimen.

Mbali za zakudya za unamwino

Musanayambe kukonza mkaka wa mchere, motero, kuti muwonjezere kuchuluka kwa mkaka wa m'mawere, m'pofunika kukhazikitsa chimodzimodzi chifukwa chomwe chimapangidwira pang'ono ndi glands. Choncho, pakuchitika zambiri komanso nthawi yayitali, anapeza kuti zakudya zowonongeka zimakhudza kwambiri.

Kwa nthawi yoyamwitsa, m'pofunika kubwezeretsanso zakudya zanu. Zakudya za caloric zokondweretsa mayi woyamwitsa ayenera kukhala 700-1000 kcal. Maphunziro a tsiku ndi tsiku a unamwino ayenera kuphatikizapo 200 magalamu a nyama, 1 lita imodzi ya mkaka, 150-200 g ya kanyumba tchizi, 500 g zamasamba ndi 200-300 g zipatso. Pachifukwa ichi, mlingo wa madzi tsiku lililonse ukhale 2 malita.

Ndi zakudya ziti zabwino za lactation?

Kawirikawiri, amayi amadzifunsa za zomwe zimapangitsa lactation kumwino. Pali lingaliro lakuti moledzeretsa ndi mkazi pakumwa mkaka, kumakhudza mwachindunji mkaka, kuwonjezera mphamvu yake. Ndipo izo ziridi kwenikweni. Komabe, ziyenera kuwerengedwa kuti pakuwonjezeka kwa mkaka kumawonekera, zikuyambira. imakhala yochepa mafuta ndipo imathandiza mwanayo.

Ngati tikulankhula za zinthu zomwe zimapangitsa kuti tizilombo toyambitsa matenda tizikhala bwino, ndiye kuti:

• tchizi;
• kaloti;
• mbewu;
• wokondedwa;
• mtedza;
• mkaka ndi ena.

Kodi zitsamba zikuwonjezera kuchuluka kwa mkaka wa m'mawere?

Monga mukudziwa, ngakhale mankhwala amasiku ano sangathe kuchita popanda kugwiritsa ntchito mankhwala. Ndipo izi sizosadabwitsa, chifukwa Zoterezi ndizochilengedwe, zomwe zimachepetsa zotsatira za zovuta. Zitsamba zomwe zimapangitsa kuti lactation zisinthe nthawi zambiri zimagwiritsidwa ntchito. Izi zikuphatikizapo thyme, katsabola, fennel, timbewu tonunkhira, nettle, thyme.

Kodi mankhwala angagwiritsidwe ntchito bwanji kuonjezera lactation?

M'madera omwe mulibe mkaka wa m'mawere, ndipo kugwiritsa ntchito mankhwala osakanikirana sikunapangitse zotsatira, adokotala akufotokoza kukonzekera komwe kumapangitsa kuti lactation itheke. Izi zikuphatikizapo Apilak, Laktogon, Mlokhin. Mankhwalawa, kupititsa patsogolo mavitamini, amagwiritsidwa ntchito malinga ndi malangizo azachipatala.

Choncho, kusowa mkaka kapena kusowa kwake ndikovuta komanso kovuta. Chifukwa chakuti pali zifukwa zambiri zowonjezera, zimafuna njira yodziphatikizira yokha.