Kodi ndiloledwa kugwiritsira ntchito zonunkhira panthawi yopuma?
Madokotala a ana sakhala osiyana kwambiri ndi zonunkhira izi, choncho musalepheretse. Ndipotu, sinamoni ndi kuyamwa imakhala ndi zinthu zambiri zothandiza:
- Kugwiritsa ntchito kwake kumathandiza kuchotsa mapaundi owonjezera, kotero ngati mutalota pang'ono, mungathe kuponyera pang'ono mankhwalawa mu tiyi.
- Izi zonunkhira zasayansi zimatsimikiziridwa ndi sayansi ndipo zimapangitsa kuti chitetezo chitetezeke. Choncho, ngati simunadzipange nokha, ngati ndizotheka sinamoni ndi HS, ndi bwino kuganizira kuti mumatha kuteteza nkhungu ndi matenda osiyanasiyana.
- Kaminoni imalimbikitsa kwambiri ntchito ya m'mimba ndipo imathandiza kwambiri m'thupi lonse, ndipo imathandizanso kuti magazi aziyenda bwino.
Kuti muone zomwe mwanayo akuchita, onjezani zonunkhira pang'ono ku tiyi kapena yogurt m'mawa. Ngati muwona kupweteka kapena matenda m'magulu, musayesenso mankhwalawa. Akatswiri amalimbikitsa kudya mbale ndi sinamoni kawiri pa sabata, ndipo ngati ndi gawo la kuphika - osaposa kamodzi.