Kugwiritsiridwa ntchito kwa gelatin monga zakumwa zonse komanso wothandizira kubwezera nkhope, kumakhala ndi ubwino wambiri panyumba. Mapulogalamu ake ndi ochuluka kwambiri, ndipo musanayambe kufufuza mwatsatanetsatane zomwe gelatin zimapindulitsa, tiyenera kuzindikira kuti mapangidwe ake amaphatikizapo mapuloteni, amino acid, magnesium, calcium , sodium, phosphorous, komanso mafuta ndi mafuta.
Kodi gelatin imathandiza?
Inde, chinthu ichi sichidzathandiza kokha thupi, koma kwa kunja, ngati likugwiritsidwa ntchito mopitirira malire. Choyamba, tiyenera kukumbukira kuti zili ngati kupweteka kwa anthu omwe ali ndi mavuto ndi ziwalo. Sizowonjezera kuti madotolo amalimbikitsa kuti omwe akuvutika kwambiri ndi ziphuphu pang'onopang'ono ndi monga zakudya zawo za gelatin. Ndipotu, ndi kuphatikizapo mapuloteni osiyanasiyana a nyama. Gelatine ndi olemera mu collagen, omwe amachokera ku tendons, kanyama kakang'ono ka kutentha kwa nthawi yaitali.
Kodi gelatin imagwiritsidwa ntchito bwanji?
Ndibwino kuti tigwiritse ntchito kwa amayi omwe amayamba kusamba. Ndi panthawi ino kuti calcium yambiri, yomwe ili yofunikira, imatsukidwa kunja kwa thupi. Mu gelatin, monga kumadziwika, mchere uwu ndi. Kuphatikiza apo, zimakhudza kwambiri chikhalidwe cha omwe akudwala nyamakazi ndi osteochondrosis. Kutsika kwa magazi kochepa? Ndiye molimba mtima khulupirirani pa chilli, zakudya, zakudya zowonjezera pa gelatin.
Mu gelatin pali glycine. Thupili limatha kupanga mphamvu zambiri, choncho ndilofunika kuti moyo ukhale wotanganidwa. Komanso, amino acid kuphatikizapo nyama zopangidwa ndi mapuloteni, zimathandizira kuti zitha kuzimitsa.
Izi zimapindulitsa gelatin kuti thupi lisathe. Amapanga chimbudzi ndi gastritis, chilonda cha duodenum , m'mimba. Amachotsa thupi lathu ku ma radionuclides owopsa, amachotsa poizoni ndi poizoni.
Kwa iwo amene akufuna kulemera, pali uthenga wabwino: gelatin ikuphatikizapo kuwonongeka kwa mafuta, zomwe mosakayikira zimathandiza kuzindikira maloto a munthu woyenera.
Gelatin mukumanga thupi
Osati kokha kumanga thupi, komanso powerlifting imagwiritsidwa ntchito kulimbitsa ziwalo, mafupa ndi mitsempha. Choncho, tsiku lirilonse liyenera kugwiritsa ntchito pafupifupi 10 g wa gelatin. Panthawi imodzimodziyo, ikhoza kusungunuka, monga momwe imasungunuka m'madzi, ndi kukonzekera zakudya zokongola. Chokondweretsa kwambiri ndi chakuti chowonjezera ichi sichikupweteka thanzi lanu. Ndipotu, ilibe mitundu yambiri ya mazira, zokoma, zodzaza ndi zamoyo zolimba.