Zizindikiro za kutha msinkhu zaka 45

Chimake chimatanthawuza nthawi inayake pamoyo wa mkazi aliyense, zomwe zimasonyeza kusintha kwa kutha kwa ntchito yobereka ya thupi. Panthawi imeneyi, pali kusintha kwakukulu kwa ma hormonal, kuchuluka kwa estrogen kumachepa, kusamba kumasiya.

Kawirikawiri kuthetsa kwa msambo kwathunthu kumachitika pafupifupi zaka 50, komabe kusintha koyamba kumayamba kale kwambiri. Zizindikiro zoyamba za kutha kwa thupi zikhoza kuzindikiridwa zaka 45. Nthawi zina nthawi yovuta imatha kuyamba kale kapena mtsogolo, yomwe imakhudzana ndi zobadwa, komanso umoyo wa amayi.

Zizindikiro za kutha msinkhu zaka 45

Pa msinkhu uwu, mkazi akhoza kuyang'anizana ndi chiyambi cha kusintha kwa mahomoni, komwe kumadzipangitsa kudzimva ndi zizindikiro zina:

• Mafunde , ndiko kuti, kutuluka thukuta, ndi chimodzi mwa zizindikiro zoyamba za kusamba kwa zaka 45, komanso, chizindikiro chovuta sichitha kuzindikira;
• kuwonongeka kwa ubongo chifukwa cha kuchepa kwa estrogens;
• kuchepetsa kusamba, ndipo magazi amakula kwambiri, nthawi zina kusamba kumasowa;
• kupanikizika, mantha, nkhawa;
• mutu, chizungulire;
• mavuto;
• kusowa tulo;
• kutopa mwamsanga;
• kuchuluka kwa mtima;
• kupindula;
• kusokoneza.

Zonse mwazimenezi zingakhale chizindikiro choyamba cha kusamba, zomwe zikhoza kuwonedwa ali ndi zaka 45. Zoonadi, zizindikirozi zimakhala ndi matenda ena ambiri, koma dokotala wodziwa bwino angathe kudziwa chomwe chimayambitsa matenda.

Tiyenera kukumbukira kuti kuti tipeze kusamba kwa msinkhu pa zaka 45, mayeso a ma laboratori a magazi angagwiritsidwe ntchito kuti adziwe kuipa kwake kwa mahomoni. Ndipotu, kusintha kwa zaka zachindunji kumadalira kusintha kwa mahomoni a mkazi.

Chiwombolo cha mawonetseredwe apamwamba

Zizindikiro zoterezi zimasokoneza chizoloŵezi cha moyo, ndipo nthawi zina zimatha kuwononga khalidwe lake. Choncho, funso la njira zochepetsera zikhalidwe zomwe zimayambitsanso kusintha kwa menopausal zimakhala:

• kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse;
• kudya;
• kukana kusuta fodya ndi kumwa mowa;
• kugwiritsa ntchito vitamini complexes;
• chithandizo chamankhwala;
• kulandila mankhwala ochepetsa mankhwala;
• chithandizo chamankhwala cha mahomoni .

Kusankhidwa kwa mankhwala ayenera kupatsidwa kwa mayi wazimayi, yemwe amadziwa zonse zokhudzana ndi kusamba kwa amayi kwa zaka zoposa 45 ndi zoposa. Zosankha zaulere zokhudzana ndi chithandizo zingakhale ndi zovulaza zosasinthika ku thanzi.