Madokotala samapatulapo kuti pakapita zaka zingapo mliri wa matenda a osteoporosis udzayamba. Ichi ndi chimodzi mwa matenda ofala kwambiri m'thupi. Kudziwa zizindikiro za matenda a mitsempha, ndipo kuchiza kungayambe pachiyambi. Kupitako kwa nthawi yake kumakhala kosavuta komanso kumatenga nthawi yochepa.
Kutsekula kwa Mitsempha - Chifukwa, Zizindikiro ndi Chithandizo
Ndi matenda otupa mafupa, kuchuluka kwa minofu ya mafupa kumachepa kwambiri. Chifukwa cha izi, fupa limakhala lofooka, ndipo, chifukwa chake, chiopsezo chake chimakula. Pamoyo wonse, minofu ya mafupa imapangidwanso mwatsopano - yakale ikuwonongedwa pang'onopang'ono, m'malo mwake imakhala m'malo atsopano, amphamvu. Osteoporosis imawonetseredwa pamene pali kusamvana mu njira yowonjezera.
Matendawa sachita mwachidwi. Amagunda mafupa nthawi yomweyo. Monga momwe zaka zambiri zachipatala zimasonyezera, kwa amayi zizindikiro za matenda a mitsempha ya mitsempha, msana umakhala wochulukirapo, ndipo amafunika kuchiritsidwa kwambiri. Zifukwa za mavutowa zingakhale zosiyana kwambiri. Kawirikawiri matendawa amachititsa kulephera kwa hormonal ndi matenda amadzimadzi.
Koma palinso zinthu zina zomwe zimathandiza kuti chitukuko cha mitsempha chizikula:
- ukalamba;
- cholengedwa chobadwa;
- zosayenera, zakudya zopatsa thanzi;
- shuga ;
- kuchepetsa ntchito ya ovarian;
- kusakhudzidwa kwa chithokomiro cha chithokomiro;
- kumaliza kumapeto kwa msambo;
- thupi lopepuka;
- lactation yaitali;
- kusokoneza chikonga ndi mowa;
- kutenga mankhwala ena;
- mavuto ndi impso ndi adrenal glands.
Zizindikiro zazikulu, kudziwunikira, muyenera kuyamba mankhwala ndi kugula mankhwala odwala matenda otupa mafupa, zikuwoneka ngati izi:
- ululu wopweteka kwambiri mu dera la lumbar, pelvis, thoracic msana;
- minofu yofooka;
- mapangidwe a intervertebral hernias;
- kufooka kwakukulu;
- phokoso;
- kumverera kolemetsa pakati pa mapewa a mapewa;
- zowawa m'mapazi;
- kupindika kwa msana;
- zochitika;
- kukonza misomali;
- parodontosis ;
- mtima;
- kuphulika kwa ziwalo.
Pamene matendawa akuchulukirapo, wodwala amamva ululu kwambiri. Koma nthawi zina zimakhala kuti wodwalayo amadziwa za matenda ake omwe amapezeka mwadzidzidzi pambuyo pake. Ndipo asanakhalepo samayenera kuzindikira zizindikiro zilizonse.
Chithandizo ndi kupewa zizindikiro za matenda a m'mimba ndi awa:
- Ngakhale ngati mulibe kukayikira kwa matenda a mitsempha, simungasiye makhalidwe oipa.
- Yesetsani kuthera nthawi yambiri mukuyenda mumlengalenga. Izi zidzateteza kuchepa kwa fupa la mafupa ndipo zimathandiza kuti mafupa apitirire.
- Ndipo pofuna chithandizo, ndi cholinga chochitetezera, muyenera kumwa vitamini D. Zambiri mwa izo ziri mu mafuta a nsomba.
- Muwathandize kwambiri mabisphosphonates ndi mankhwala osokoneza bongo,
munali calcium.
Kuchiza kwa zizindikiro za matenda a mitsempha
Dalirani mankhwala okhaokha mwa njira zotchuka sizothandiza. Koma akhoza kuthandizira thupi kwathunthu.
Amagwira ntchito kwambiri ndi comfrey, kapena momwe amachitiranso, fisheye.
Limbikitsani mafupa osakaniza mazira asanu ndi limodzi ndi madzi a mandimu khumi. Ndipo muyenera kutenga mazira ndi chipolopolo:
- Lolani wothandizira kuti apange. Kukonzekera kumaganiziridwa, pamene dzira la chigoba likutha.
- Onjezani magalamu 300 a uchi kwa mankhwala osapitirira 150 g wa kogogo.
- Tengani supuni ya tiyi tikatha chakudya.
Amathandiza kwambiri m'magazi. Kwa kamodzi kakang'ono, kukula kwa mutu wa masewero, mpirawo uyenera kutengedwa kawiri pa tsiku musanadye chakudya. Njira yabwino yothandizira ndi masiku makumi awiri.