Mafunde ndi chizindikiro chofala kwambiri cha vuto la climacteric m'madzi pa nthawi ya kusamba. Zimayamba kuonekera pafupi zaka 2 isanafike kusamba kwa kusamba ndi kutha kwa ovariya ntchito. Tidzakambirana njira zomwe zingachepetsere ndi kuchepetsa mafunde pakutha msinkhu.
Mafunde ndi kusamba kwa thupi - zizindikiro:
- kutentha kwadzidzidzi kumaso ndi thupi;
- kuoneka kwa madontho a thukuta pa khungu;
- mtima;
- chisokonezo;
- chizungulire;
- chills;
- kufooka kwa miyendo;
- kusanza;
- kuda nkhawa;
- hyperemia (wofiira kwambiri) wa khungu;
- kupuma kupuma.
Kuthamanga ndi kuthamanga kwa pachimake kumatha kwa masekondi angapo, koma, kawirikawiri, chizindikiro ichi ndi chautali kwambiri, chikhoza kukhalapo kwa zaka zambiri.
Mafunde nthawi ya kusamba ndi chifukwa
Chodziŵikitsa ndicho kusintha kwakukulu mu mahomoni a mkazi. Kuchepa kwadzidzidzi pa mlingo wa estrogen kumakhudza mwachindunji ntchito ya hypothalamus, yomwe ili ndi udindo woyang'anira kutentha kwa thupi, chilakolako ndi kugona. Kupanda mahomoni kumabweretsa mfundo yakuti gawo ili la ubongo limazindikira kukula kwa kutentha kwa thupi ngati kuwonjezeka, kusinthasintha kwa mtima kumachulukira, pores akuwonjezera ndi kupitiriza thukuta kumayamba. Mofananamo, hypothalamus imateteza thupi kuti lisatenthedwe nthawi yotentha.
Mafunde amphamvu ndi ausiku amayamba kusamba ngati nthawi ya kusamba imakhala yayifupi kuposa nthawi zonse. Kuonjezera apo, chizindikiro ichi chimatchulidwa makamaka pazifukwa izi:
- kusamba kwa nthawi yoyambirira;
- kutenga mankhwala ena;
- khansa ya m'mawere;
- kuchotsa opaleshoni imodzi kapena mazira onse awiri;
- mankhwala;
- Kusuta.
Mwachidziwikire, ndi climacterium, mafunde amafunikira chithandizo, chifukwa amamupatsa mkazi zovuta zambiri ndi kuwononga kwambiri moyo wake.
Mmene mungachepetsere ndi kuyendetsa zipsyinjo zotentha ndi kusamba kwa thupi:
- Kudetsa nkhaŵa. Mankhwalawa amathandiza kuti athetse dongosolo la mitsempha ndi kukhala wofatsa.
- Mankhwala othandizira ena. Kudya kwa estrogens ndi ma progesterones ndizothandiza kwambiri polimbana ndi mafunde.
- Zosintha. Mankhwalawa amachititsa chidwi kwambiri, moti mafunde ambiri amachepetsa.
- Mankhwala osokoneza bongo. Njira zothandizira kuthamanga kwa magazi kumawongolera kufalikira ndi kupopera kwa mitsempha ya magazi, komanso kuimiritsa kuthamanga kwa mtima.
Mafunde akutha msinkhu - mankhwala ndi mankhwala ochiritsira:
- tsiku lililonse kutenga tincture ya valerian;
- kumwa mwatsopano finyani beet madzi, osakaniza mofanana kufanana ndi zachilengedwe zokongola uchi;
- Tengani kulowetsedwa kwa mankhwala osayenera;
- Musanadye chakudya chamadzulo, idyani supuni 1 ya mungu wamaluwa;
- kumwa zakumwa za mpesa wa opatulika;
- Pamodzi ndi valerian, mutha kutenga maiwort.
Zokwanira ndi phytonite:
- 5 magalamu a kutuluka kwa alder, fennel, chitsamba chowawa, peppermint, maluwa a Lindind ndi pogaya;
- supuni ya ulusi wopangidwa kuti agwire mu galasi limodzi la madzi otentha otentha kwa mphindi 40;
- kuyambitsa chithandizo cha dothi;
- kumwa 100 ml mutatha kudzuka komanso musanagone.
Chida china:
- Sakanizani ziboda zouma zouma, udzu wa udzu, nthanga, udzu wouma;
- 15 g wa zosweka zosonkhanitsa kuti aumirire kwa mphindi 35 mu kapu ya madzi otentha;
- Imwani mankhwala 100 ml katatu patsiku.
Kuphatikiza pa chithandizo chachikulu, muyenera kusamala za moyo wanu ndi zakudya. Ndi zofunika kugona bwino, mokwanira kuti mupumule ndikupereka zakudya zabwino.