Mimba ndi nthawi yosangalatsa komanso zovuta. Pafupi mkazi aliyense amasangalala kukumana ndi mwana wake. Kwa miyezi 9 mkazi ayenera kuchita zinthu zambiri ndipo makamaka mwezi watha uli wodzaza. Ndikofunika kudzikonzekera kuti mukhale ndi njira yoperekera ndikupangitsanso mwanayo zonse. Kukonzekera mkazi pobeleka kumaphatikizapo malingaliro amalingaliro ndi kukonzekera thupi kuti likhale lovuta.
Kodi muyenera kuchita chiyani musanabadwe?
Kukonzekera kwa thupi
Izi zingaphatikizepo zakudya zakulera, kuphunzitsa perineum, kuvala, kuyeretsa thupi musanabadwe ndi zina zambiri. Ndondomeko zonsezi zimateteza kuteteza komanso kubweretsa njira yoberekera. Ngakhale zili zovomerezeka m'chilengedwe, mkazi aliyense ayenera kumvetsa kuti izi ndi zofunika kwambiri:
Kudya musanabadwe
Madokotala amalimbikitsa kuti azigwirizana ndi chakudya china. Mwezi umodzi musanayambe kugwira ntchito, muyenera kuchepetsa kudya kwa mapuloteni a nyama (nsomba, nyama, mazira, mkaka), mukhoza kudya zakudya zamkaka zowawa, tirigu, chakudya cha masamba. Pambuyo pa masabata awiri ndi zofunika kuchotsa tirigu ndi mkate, kusiya zakudya zamkaka wowawasa ndi chakudya cha masamba. Izi zidzalola kutulutsidwa pang'ono kwa matumbo. Makamaka chifukwa amayi amakhala ndi chilakolako chofuna kubereka asanabadwe, mwana akukula m'mimba ndi m'mimba mwake ndi zovuta kupirira chakudya cholemetsa. Pa tsiku lakubadwa, pamene mkazi akumva kuti akutsutsana ndipo madzi asamuka kale, ndibwino kuti asadye. Choyamba, mimba nthawi yobereka iyenera kukhala yopanda kanthu, ndipo kachiwiri, nthawi zina zovuta zimayambitsa nseru.
Kuyeretsa thupi lisanatuluke ndi enema
Ndi bwino kuchita izi pakhomo kumayambiriro kwa ntchito. Zidzakhala zopweteka kwambiri. Enema imapangidwira kuti kuchepetsa kutuluka kwa m'mimba nthawi ya kubala.
Kumeta nsanamira usanafike
Poyamba, kumetera ku Russia kunali njira yoyenera kusanabereke. Koma tsopano akatswiri a zachipatala-azimayi amayamba kuyang'ana kumadzulo ndipo safuna amayi kuti abwere kuchipatala ametedwa. Choncho, ngakhale muyenera kumeta ndekha musanabadwe - ziri kwa inu. Ngati simukudziwa ngati mungameta ndekha popanda kudula, ndiye bwino kuti musamete ndekha, chifukwa matendawa amatha kudula. Mukhozanso kufunsa za chithandizo cha chipatala, momwe amachitira ndi tsitsi lopaka tsitsi.
Kusungunula asanabadwe
Kuyambira pa sabata la 36, m'pofunika kuyamba kuyeretsa njira yobadwa nayo. Kusamalidwa kumachitika kotero kuti kachilombo koyambitsa ka mayi sikuperekedwe kwa mwanayo panthaŵi yobadwa. Kuonjezerapo, ngati kutupa kwa amayi kumatenda, izi zingayambitse ming'alu mumaliseche. Kusungunuka kwa njira yobadwa yoberekera kubereka kusanachitike ndi njira zothetsera matenda, suppositories, zida zachipatala. Pali njira zambiri, njira yabwino ingatchulidwe ndi dokotala yemwe akupezekapo.
Kupaka minofu yopanda malire musanabereke
Pofuna kuteteza kuswa, nkofunika kukonzekera khola la kubadwa kwa mwana. Kuchulukitsa kumachitidwa mothandizidwa ndi mafuta ndipo cholinga chake chikuwonjezera kuphulika kwa khungu. Gymnastics wapamtima idzakhala yothandiza kwambiri.
Kukonzekera msonkhano ndi mwana
Kuwonjezera pa ndondomeko yomwe ili pamwambayi musanabereke mwana, mayi ayenera kukonzekera msonkhano wa mwana wake. Ndikofunika kukonzekera chipinda, zovala ndi chilichonse chofunikira pa chisamaliro. Ndikoyenera kuti wina nthawi zonse azikhala nthawi yobadwa pafupi ndi mkazi. Ngati pali ana m'nyumba, m'pofunika kusankha omwe angakhalepo mpaka mayiyo ali kuchipatala.
Kukonzekera zinthu zofunika ku nyumba ya amayi oyembekezera
Ndikofunikira m'masiku otsiriza isanafike kubadwa kutenga thumba ndi zinthu zofunika. Nazi zomwe mungapeze zothandiza:
- chotsitsa;
- zotchinga,
- gaskets,
- zinthu zaukhondo (mankhwala opangira mano, sopo, etc.),
- ndalama,
- zovala za mwana,
- matayili.
Mndandandawu ukhoza kukhala wosiyana malinga ndi malamulo a chipatala. Ndikofunika kukambirana ndi chipatala kuchipatala zonse zomwe muyenera kuchita musanabadwe komanso zomwe mungachite ndi inu. Mwachitsanzo, zipatala sizivomereza zovala zapanyumba, zimapereka zovala zawo ndi zovala. Musazengereze kufunsa ngakhale zinthu zochepetsetsa, mwinamwake chidwi chanu chidzakuthandizani kuti muyambe kukonza njira yoperekera ndikupangitsa tsiku lino kukhala losangalatsa kwambiri komanso losakumbukika.