Kodi mungapange bwanji kafukufuku wa zisoti za mazira?

Kutentha mphutsi sizowona, ngati mukutsatira malamulo osavuta a ukhondo. Koma ngakhale anthu omwe ali ndi udindo kwambiri nthawi zina amayenera kupita ku polyclinic, momwe kuli koyenera kupititsira kafukufuku wa zofiira kwa mazira a mphutsi. Lolani ndi kuonetsetsa kuti zizindikiro zonse zokayikitsa ndizovuta kwambiri. Ndipo palibe chamtheradi choyenera kuchita manyazi.

Kukonzekera kufufuza kwa zisoti za mazira

Kufufuza uku kuli bwino chifukwa simukusowa kukonzekera. Kukonzekera zosiyana kumatha kusokoneza zotsatira. Ngakhale malangizo ena othandiza kutsatira zomwezo ayenera.

Malamulo oyambirira a kusanthula nyansi za mazira ndi mphutsi:

1. Mfundo zofufuzira zimayenera kupezeka mwachibadwa. Izi ndizotheka kuti simungagwiritse ntchito mankhwala osokoneza bongo kapena kuti musagwiritse ntchito mankhwala osokoneza bongo. Komanso, njira zosavomerezeka zomwe zimagwiritsidwa ntchito ndi matumbo ziyenera kuimitsidwa masiku awiri kapena atatu musanatenge mayesero.
2. Masiku angapo musanayambe njirayi ndikulimbikitsidwa kuti mupite zakudya. Mu zakudya, payenera kukhala chakudya chokhacho. Chotsani mankhwala omwe angayambitse kuchulukitsa mafuta , kutsegula m'mimba, kapena kudzimbidwa. Ndibwino kuti musadye chakudya choterocho, chomwe chingasinthe mtundu wa nyansi.
3. Popeza n'kosatheka kusunga zinyama za mazira kwa nthawi yayitali, ndizofunikira kupita kuchimbudzi musanapite ku phunzirolo. Ngati izi sizingatheke, musawope - zimaloledwa kusungira zomwe zili mufiriji muchitetezo chophimbidwa bwino kwa maola asanu ndi asanu ndi asanu ndi atatu.
4. Kwa amayi, kusanthula nyansi zochokera kwa mazira a mphutsi sikuyenera kutenga nthawi ya kusamba. Ngati magazi alowa muzitsanzo, zotsatira za phunzirolo zingasokonezedwe.
5. Ngati n'kotheka, musanayese mayeso, musamamwe mankhwala ena ndikugwiritsa ntchito mankhwala ovomerezeka. Musamaphunzitsenso pogwiritsa ntchito osiyana.

Kodi mungakolere zotani kuti muganizire za nyongolotsi?

Kusonkhanitsa zinthu zofufuzira kuyenera kuchitidwa motere:

1. Musanayambe kusonkhanitsa ndi bwino kukodza, kotero kuti palibe zosafunika za mkodzo mu chopondapo.
2. Chidebe chomwe zinthu zofufuzira zidzasonkhanitsidwa zikhale zouma ndi zoyera.
3. Kasuni yapadera, yomwe imagulitsidwa mokwanira ndi chidebe chachitetezo, imayani pafupifupi 8-10 g zakuthupi.
4. Sungani zisoti zoikidwa kumbali zosiyana za chinsalu kuti mupeze zotsatira zolondola.
5. Chidebecho chiyenera kutsekedwa mwamphamvu ndi chivindikiro.
6. Onetsetsani kuti mulembe mtsuko ndi mfundo. Musaiwale kuti muwone tsiku ndi nthawi yowunika.