Halva ndi kuchepa

Halva amadziwika kwa dziko kwa zaka zoposa chikwi - kulingalira kuti kale kale zaka chikwi izi zisanalembedwe, kwinakwake padziko lapansi, wina yemwe kale anali ndi halo, ndi zovuta kwambiri. Ndipo pambuyo pa zonse, chikwi, izi ziri choncho, chifukwa cha kayendetsedwe, halva inali ikuyenda mofulumira ndi chitukuko cha zitukuko zakummawa, zomwe zikwizikwi za zaka.

Zoona, halva palokha si mtundu umodzi wa mchere, koma gulu la maswiti a kummawa omwe angakhoze kusiyana mu kukoma ndi maonekedwe. Mosiyana ndi zakutali zakuthupi (chinthu chokha chomwe chimagwirizanitsa mitundu yambiri ya halva), mankhwalawa amawoneka othandiza ndi zakudya. Tiyeni tiwone momwe, halva ikugwiritsidwira ntchito pamene mutaya thupi.

Kodi ndi phindu lanji la kuchepa kwa thupi?

Simukusowa kudzipusitsa nokha ndikuganiza kuti ngati mutadya halva, njira yochepera imayamba mkati mwanu - izo sizingayambe. Mpata wogwiritsira ntchito halva ndi zakudya zimangodalira kokha kuti mankhwalawa ndi othandiza komanso okoma, omwe amatanthawuza kuti akhoza kuthandizira pa nthawi yovuta / chakudya.

Kugwiritsira ntchito halva kumadalira zosiyanasiyana. Anthu okhala kum'mwera kwa Ulaya amadziwika kuti ali ndi mpweya wa mpendadzuwa - chifukwa mpendadzuwa m'mayikowa ndi wamkulu kuposa zitsamba kapena pistachios.

Halva kuchokera ku mbewu ya mpendadzuwa imachepetsetsa ukalamba, umachepetsa nkhawa, imapangitsa kuti tsitsi ndi khungu likhale bwino. Ndi mavitamini ochuluka (mu maswiti, nayenso, akhoza kukhala mavitamini!) - PP ndi B1.

Ngati tikulankhula ngati halva ali pa zakudya komanso ndi mitundu yanji yomwe ili yabwino kwambiri yolemetsa, mosakayika pali mtsogoleri wa almond halva. Lili ndi mafuta osachepera komanso amino acid, komanso amakopeka ndi zokoma zomwe zimafuna kwambiri. Malo ambiri "kummawa" halva ayenera kupangidwa kuchokera ku sesame. Choncho, ndi nyumba yosungiramo zinc, calcium, manganese, phosphorous, vitamini B.

Kodi mutha kudya ndi zakudya komanso kuchuluka bwanji?

Halva ndi othandiza kuchepetsa kulemera kwake, chifukwa ndiwothandiza kwambiri, ndipo ichi, chimodzi mwa maswiti ochepa, zomwe zili zotetezeka kwa ana. Komabe, funso siliri ngati n'zotheka kapena ayi. Mu 100 g ya halva muli makilogalamu 500! Ndipo izi zikutanthauza kuti iye si zakudya. Inde, halva ndi yathanzi kwambiri, chifukwa imakhala ndi mitsempha yamphamvu, ndipo izi zimalola kuti 50 g wa mankhwalawa akwaniritsidwe. Kumbukirani kuti 50 g ndipamwamba, osati tsiku lirilonse, koma panthawi yomwe ndizofunikira kwambiri popanda zokoma. Musaiwale za kuphatikiza kolondola kwa mankhwalawa. Sungadyeko ndi chokoleti, mkaka ndi nyama (ngakhale pambuyo, monga mchere), chifukwa izi zidzasokoneza kwambiri matenda opatsirana.