Tsiku la Moyo wa Padziko Lonse likuphatikizapo ntchito zomwe zikuchitika m'mayiko osiyanasiyana pofuna kuthandiza anthu kuti adziwe kuopsa kwa matenda a mtima, komanso kuchepetsa nthendayi. Ndipo pambuyo pa zonse, matenda a mitsempha ya mtima ndiwo omwe amachititsa imfa mu dziko lopambana.
Kodi Tsiku la World Heart Tsiku lidakondwerera liti?
Lingaliro loti likhale tsiku lapadera ndikukondwerera ilo monga Tsiku la Dziko Lonse Lapansi linawoneka pafupi zaka 15 zapitazo. Mabungwe akulu omwe akuthandiza mwambo umenewu ndi World Heart Federation, WHO ndi UNESCO, komanso mabungwe osiyanasiyana azaumoyo padziko lonse ndi mabungwe azaumoyo ochokera m'mayiko osiyanasiyana. Poyamba, Tsiku la World Heart linakondwerera Lamlungu lapitalo la September, koma kuchokera mu 2011 tsiku lodziwika lidaikidwiratu - pa 29 September. Pa tsiku lino, zokambirana zosiyanasiyana, mawonetsero, masemina, masewera a ana kuti anthu adziwe zifukwa zazikulu zomwe zimayambitsa matenda a mtima, komanso kuti aliyense adziŵe zoyamba zizindikiro za matenda a mtima, kupweteka kwa mtima kapena matenda a mtima ndipo amadziwa zochitika zoyenera zomwe zimayenera kuthandizidwa asanafike "First Aid" kuti apulumutse moyo wa wodwalayo.
Zochitika za Tsiku la Moyo wa Padziko Lonse zimagwiridwa m'mabungwe osiyanasiyana a zaumoyo ndi za maphunziro, komanso m'mabizinesi pa tsiku la ntchito. Masiku ano mu polyclinics, simungapeze zokambirana zokhazokha komanso zothandizira mauthenga kwa akatswiri a cardiologists, komanso mumayesedwa mayesero osiyanasiyana omwe angasonyeze kuti moyo wanu uli ndi chiani komanso ngati pali ngozi zomwe zingayambitse zotsatirapo zoipa.
Mtundu wina wa zochitika za World Hearty Day ndi masewera osiyanasiyana, mafuko ndi maphunziro otseguka kwa onse ofika. Ndipotu, ndi moyo wosakhudzidwa, wosayanjanitsika, kuchepa kwa nthawi yomwe umakhala panja, kumabweretsa chiwerengero cha matenda a mtima ndi mitsempha ya magazi. M'mayiko otukuka, matenda a mtima ndi omwe amachititsa anthu ambiri kufa, ndipo kum'mawa kwa Ulaya anthu ambiri (osanamwalire zaka zapuma pantchito) ali ndi mavuto ena a mtima omwe angayambe kufa msanga.
Malangizo akuluakulu a ntchito pa Tsiku la World Heart
Zifukwa zingapo zomwe zimawonjezera chiopsezo chokhala ndi matenda a mtima zazindikiritsidwa ndipo zasayansi amatsimikiziridwa. Ndiko kupeŵa kuti zochitika zambiri zomwe zinachitika pamasiku a holide ya World Heart tsiku liri lonse.
Choyamba, ndiko kusuta ndi kumwa mopitirira muyeso. Osuta fodya akulimbikitsidwa kuti asiye chizoloŵezi choipa kapena kuchepetsa nambala ya fodya yosuta fodya tsiku. Pogwiritsa ntchito zochitika za Tsiku la World Heart, magulu osiyanasiyana osokoneza maganizo amaphunzitsidwa ana, omwe cholinga chake ndi kupewa kusuta fodya pakati pa achinyamata.
Chachiwiri, chiopsezo chachikulu cha mtima ndi mitsempha ndi zakudya zolakwika komanso kudya zakudya zonenepa, zokoma, zokazinga. Patsiku lino muzipatala, mukhoza kuyesa magazi ndikupeza umboni wa shuga ndi cholesterol. Maphunziro pa mfundo za kudya zakudya zathanzi, komanso zophikira
Chachitatu, kuchepa kwa zochitika zochitika zamakono za anthu okhala m'midzi yayikulu. Zochitika zosiyanasiyana za masewera ndi cholinga chowonjezera chidwi pa moyo wathanzi, ndipo ntchito zakunja zimalimbikitsa chidwi kuyenda.
Potsirizira pake, kulimbikitsa maganizo a anthu ku thanzi lawo. Patsiku lino, anthu amaperekedwa kuti ayese mayesero osiyanasiyana omwe angapangitse kuti adziwe momwe amachitira matenda a mtima, komanso awonetsere za zizindikiro zoyamba za matenda a mtima owopsa komanso thandizo loyamba.