Mwa munthu n'zosatheka kulekanitsa moyo ndi thupi. Zomwe zigawo ziwirizi zimagwirizanirana. Palibe zodabwitsa kuti pali mawu akuti: "Mu thupi labwino - malingaliro abwino." Mwinamwake, zochokera molondola pa mawu awa, ndipo anapatsidwa psychotherapy.
Wilhelm Reich ndiye anali woyamba kuyambitsa njira ya matenda a maganizo. Pambuyo pa maphunziro ambiri, adatha kuzindikira kusiyana pakati pa makhalidwe ndi umunthu wa munthu. Makhalidwe apamwamba amasonyeza machitidwe athu, nkhope ndi nkhope. Mavuto omwe timakumana nawo angathe kumasulidwa mwa kusintha mbali zina za thupi. Choncho, mukhoza kuchotsa ndikuletsa matenda osiyanasiyana. Ichi chinali lingaliro lake lalikulu pa njira iyi.
Pambuyo pake, otsatira ake anaphunzira mfundoyi mwatsatanetsatane. Iwo adalongosola zomwe zimayambitsa, adapanga njira ndi njira zazikulu za matenda a psychotherapy a Reich.
Njira za psychotherapy
Chizoloŵezi chochizirachi chimakupatsani ntchito yothetsera vuto la mitsempha ndi matenda ena a m'maganizo kudzera mwa njira zogwirizana ndi thupi.
Kodi ndi "zowawa" zotani ndi zowawa m'thupi lathu? Chowonadi n'chakuti mafinya a mkati, ngati alibe kulandira, amatha kukhala ndi moyo pambuyo pake. Izi zimakhala mtundu wa "chipolopolo". Cholinga ichi sichimalola kuti tizindikire malingaliro athu kapena kukhudzidwa kwathu. Choncho, chitetezo chimayambitsa. Chotsatira chake, thupi la munthu limataya chiyambi chake chofewa ndi kusinthasintha. Mphamvu zamkati zimakhala zovuta kuti zizidutsa m'thupi. Kuti tithandizire "chitetezo" chotero timayesetsa kwambiri.
Zotsatira za izi zonse ndi kusowa kwa mphamvu kwa moyo wathanzi. Munthu amakumana ndi mavuto ndi thupi. Chokhumudwitsa kwambiri n'chakuti mphamvu ya thupi ndi thupi lathu lonse kuti likonzekerere lokha limatsekedwa.
Kuchita masewera olimbitsa thupi omwe amapereka thupi kungaperekedwe komanso kumafunika paokha.
- Kupuma. Imani mwatsatanetsatane ndipo khalani maso pa dzanja lanu lamanja. Limbikitsani izo mpaka malire. Pambuyo pa masekondi angapo, tambasulani dzanja lanu, kuthetsa mavuto. Chitani zotsatirazi ndi dzanja lanu lamanzere. Kenaka yesani ntchito yofanana ndi miyendo (alternately), chiuno ndi khosi.
- Kutengerapo galimoto. Gwiritsani dzanja lanu lamanja. Kenaka, pang'onopang'ono muzisungunula, ngati kuti mukugwedeza vutoli kuchokera kudzanja lamanzere kupita kumanzere. Pang'onopang'ono mukamasangalalira omalizira, mutembenuzire kukanikiza kumanzere kumanzere, kenako kumanja. Kumaliza m'chiuno ndi m'khosi.
- Timatambasula ndikuphwanya. Kuchita masewera olimbitsa thupi ndikuthamangira mopitirira mmwamba, ndiyeno kuchepetsa mavuto ngati kuti akusweka. Choyamba, maburashi "akuswa" ndi kupachika. Ndiye mkono uli m'kamwa, ndiye mapewa adagwa, mutu unapachikidwa. Tsopano inu "mumathyola" m'chiuno, mawondo a mawondo. Zotsatira zake, munali pansi mukutsitsimula kwathunthu. Mverani nokha. Tulutsani mavuto onse omwe mukukumana nawo kwinakwake.
Phunzirani kuchita masewera ophweka awa, ndipo mudzawona kusintha kwa chikhalidwe chanu.
Bodynamics ndi imodzi mwa njira zothandizira thupi. Iye amawoneka ngati mtundu wa mgwirizano pakati pa kupititsa patsogolo maganizo kwa munthu ndi zikhalidwe za khalidwe lake. Kudziwa za anatomy m'mitsempha n'kofunikanso. Pachifukwa ichi, mphamvu za kukula kwa thupi la munthu zimaphunziridwa. Pamene akula, amasintha dziko lapansi. Ndipo m'mikhalidwe yosiyana siyana thupi lake limagwira mosiyana: minofu ina ikuwongolera, pamene ena, mosiyana, nthawi zina amamasuka komanso amalephera. Apa vuto lachisokonezo-zosangalatsa ndilofunika kwambiri.
Pangani thupi ndikukhala wathanzi.