Nkhuni zong'amba

Anthu ambiri amakhala ndi chizoloŵezi chophwanya zala zawo, makamaka pamene munthu ali ndi mantha. Koma si anthu ambiri omwe amadziwa kuti phokosoli limatanthauza kuchokera kuchipatala.

M'nkhaniyi, tiona zomwe zimachitika pamene chimvine chimamveka ndi zala, komanso ngati chiri chovulaza kapena ayi.

Kapangidwe ka zala sizikutanthauza phokoso aliyense pa kayendedwe onse, monga zimfundo interphalangeal zigwirizana mwa atsogoleri a mafupa conjugated, zotanuka chichereŵechereŵe zoletsa kuti mikangano phalanges, Mitsemphayi, pamene M'mimbamo lonse zimfundo wodzazidwa ndi madzimadzi synovial.

Zomwe zimayambitsa maonekedwe a chala

Zina mwazimene zimakhudza kwambiri ndi izi:

• Kusintha kwa chiwalo chilichonse cha mgwirizano wa interphalangeal (mitsempha, fupa kapena minofu). Mwachitsanzo: kutayika kwa zida zogwiritsira ntchito, chifuwa chachikulu cha matenda a rheumatoid, matenda a Bekhterev ( ankylosing spondylitis );
• kusowa kwa synovial madzi;
• Kuvulala kulikonse: zosaoneka ndizing'ono komanso zovuta, zinyumba ndi masewera;
• mpweya ukulowa mu cholowa cha chala;
• kupweteka kwa mafupa a nyamakazi ndi nyamakazi.

Chifukwa chomalizachi chimapezeka makamaka okalamba. Yambani matenda amenewa ndi anachita yotupa wowononga chichereŵechereŵe ndi kutitengera kutupa mu malo, choncho panthawi kuyenderako Tingaone mu izi kutupa malo, kusuntha pang'ono za zala, gulu lililonse limodzi ndi ululu mu lotanthauza ndi crunching, komanso redness pachimake.

Zotsatira za kugwedeza ndi zala zanu

Nthawi zambiri, ndi crunch analandira ngati ife mapeto a chala ndi kukokera, distancing phalanx wina ndi mzake polumikiza zala za manja ake onse, kutembenukira njira zina ndi unakhota. Zimapezeka chifukwa chakuti mpweya wa mpweya umene unapangidwira mumphuno umayamba kupweteka. Ambiri amatambasula mwapang'onopang'ono ndi kupukusa zala zawo kuti phokosolo lituluke, popanda kuganiza: kaya liri lovulaza kapena ayi.

Madokotala amati inde! Ndipotu, kupanga maulendo oterewa kwa nthawi yayitali, ziwalo zowonongeka zimachitika, ndipo izi zikuchitika Izi zimaphatikizapo chiopsezo chowonjezereka chochotsedwa, kusinthana kwa mitsempha ya mitsempha kapena kuyambitsa zowonongeka m'magazi ake. Mukhozanso kuwononga akatundu izi zobwera wa chichereŵechereŵe, Izi zidzapangitsa kuti mavuto aakulu m'tsogolo.

Anthu amakonda nyamakazi, ambiri osavomerezeka crunch zala zanu, ngati izi imfayo fupa wovulala.

Ngati zala zanu zili zolimba, musaziphwanye, ndibwino kuti muzisisita kapena kuziviika m'madzi amchere, ofunda.