Mitengo ya minofu ya ng'ombe usiku - imayambitsa, mankhwala

Kusakanikirana kosavuta kapena kosaoneka bwino sikuli chifukwa chodandaula. Zingatheke chifukwa cha kuchepa kwa kayendedwe ka kagayidwe kachakudya, kupereŵera kwa mavitamini kwa nthawi yochepa, matenda osokoneza ubongo, kuchepa kwa madzi kapena kutaya thupi.

Matendawa amatanthauza kuphulika kwafupipafupi kwa mimba usiku - zifukwa ndi chithandizo cha matendawa ziyenera kudziwitsidwa pa udindo wa dokotala, pambuyo pa kubweretsa zochitika zingapo, maphunziro apakhungu.

Kodi gastrocnemius minofu ikuphwanya bwanji m'maloto?

Chodabwitsa chomwe chikugwiritsidwa ntchito (myoclonia) ndi njira imene minofu imakhala yovuta kwambiri komanso yosasamala popanda zifukwa zakunja. Icho chimadutsa msanga, chifukwa chake mwana wa ng'ombe samagwira ntchito.

Kutupa kumaphatikizidwa ndi matenda opweteka kwambiri chifukwa cha kuphwanya panthaŵi imodzi mitsempha yambiri m'munsimu gawo.

Kodi ndi zifukwa ziti zomwe zimayambitsa kugwidwa mu minofu ya ng'ombe usiku?

Pali magulu awiri omwe amachititsa kuti vutoli liwonongeke. Mtundu woyamba umaphatikizapo zifukwa zosagwirizana ndi matenda aakulu, omwe amathandiza kwambiri kuchipatala.

Ndicho chifukwa chake minofu ya ng'ombe ikhoza kuchepetsedwa usiku:

• chithunzi;
• kuwala kowala kwambiri;
• kusowa kashiamu, vitamini D ndi magnesium mu thupi;
• owonjezera lactic acid mu minofu;
• katundu wambiri pa miyendo;
• zovuta zapakati;
• mimba;
• kulumikiza mapuloteni zakudya;
• thukuta;
• kupsinjika kaŵirikaŵiri;
• kutenga mankhwala ena (antiacids, insulini, diuretics);
• kuchepa kwa minofu;
• kutsika;
• kulemera kwakukulu.

Gulu lachiwiri la zifukwa ndi matenda amene chizindikiro chake ndi myoclonia. Pankhaniyi, zimakhala zovuta kupeza chifukwa chake pali minofu ya ng'ombe usiku chifukwa mndandanda wa mavitamini ndi wabwino:

• mitsempha ya varicose;
• shuga la mtundu wa 2 ;
• kuvulala kobisika;
• kuperewera kwa chiwindi;
• Matenda a chithokomiro;
• radiculitis;
• Matenda aakulu a magazi amayenda mu ziwiya za miyendo;
• chiwonongeko;
• hypoxia;
• Matenda a Parkinson;
• Matenda a Addison ;
• chidakwa;
• chiwindi cha chiwindi;
• zilonda zotupa;
• spasmophilia;
• vuto la ubongo;
• njira yotupa;
• kuledzeretsa kwakukulu;
• multiple sclerosis;
• malingaliro;
• encephalomyelitis;
• matenda opatsirana.

Kuti adziwe momwe matendawa amachitikira, ndizotheka kokha mutatha kukambirana ndi katswiri wa matendawa.

Kodi mungatani kuti muzitha kuchiza zizindikiro ndi zizindikiro za mvula yam'mawa mumatumbo?

Njira zoopsa zothetsera kuperewera kwa myoclonia:

1. Yambani mwendo wanu mwamsanga ndi manja anu.
2. Lembani chala chachindunji mkatikati mwa minofu ya gastrocnemius kwa masekondi 20.
3. Sambani thupi.
4. Imani pamtunda wozizira kapena ngwewe yonyowa madzi.
5. Ikani phazi lanu kwa inu, mutagwira zala zanu.

Njira yodziŵika bwino imakhala yothandiza - kuyesa minofu ya gastrocnemius ndi pini kapena singano, yomwe ndi yofunika kwambiri kuti imiritse mankhwala.

Malangizo awa amathandiza kuthana ndi zizindikiro za matenda. Pochiza myoclonus, muyenera kuchotsa matenda omwe amachititsa kuti minofu ikhale yovuta. Monga zothandizira zomwe zikulimbikitsidwa:

1. Phatikizani chakudya cha vitamini D, B6, calcium, sodium, magnesium ndi potaziyamu.
2. Gwiritsani ntchito zikhalidwe za zakudya zabwino.
3. Pezani kuchuluka kwa masewera olimbitsa thupi, makamaka pa nthawi yogona.
4. Valani nsapato ndi chithandizo chabwino cha minofu ndi kupititsa patsogolo.
5. Madzulo kupanga zosiyana shower gastrocnemius minofu.
6. Pambuyo pa njira zamadzi, chitani kudzipaka kwa mapazi.
7. Kuchepetsa kuchuluka kwa shuga ndi caffeine mu menyu.
8. Kawiri pa sabata kuchita masewera olimbitsa thupi kwa minofu.