Zomwe mungachite ngati pansi kapena pamwamba pamlomo mukusowa, ndipo chofunikira kwambiri, nchifukwa chiani izi zikuchitika? Pazifukwa, palibe chomwe chinganene motsimikizika, chikhoza kukhala chosiyana kwambiri, chifukwa cha kusowa kwa mavitamini mpaka kusowa kwanyundo kwa milomo. Koma nthawi zambiri milomo imatsekedwa ndi iwo omwe amasuta nthawi zambiri, amamwa milomo yawo ndi kumwa madzi pang'ono. Komanso, kutsekemera pamilomo kungatheke chifukwa cha kusowa kwa zakudya m'thupi, ndiko kusowa kwa vitamini B mu zakudya, komanso E ndi A. Kuphatikiza pazifukwa zopanda pake, ming'alu pamilomo ingayambitsidwe ndi matenda aakulu, monga matenda a shuga. Nthawi zambiri, milomo imagwedezeka pamene madzi akumwa kwambiri, kutentha kwambiri, kudya mobwerezabwereza kwa ma diuretics, kutsegula m'mimba kapena kusanza. Ziphuphu zambiri pamilomo zimawoneka pakagwa matenda opuma, mwachitsanzo, ndi mphuno yazitali kapena mpweya wambiri.
Momwe mungachitire milomo yosweka?
Ataganizira ndi zifukwa zomwe zingatheke, n'zotheka ndi kupeza zomwe mungachite ngati milomo ikuphwanyidwa. Ngati pali kukayikira kwa kusowa kwa mavitamini (makamaka izi mwina kumapeto kwa nyengo yozizira), ndiye kuti muyenera kuwonjezera zakudya za mavitamini E, A ndi Gulu B. Kutaya kwachitsulo kungayambitsenso ming'alu m'milomo, choncho timadalira zipatso, ndiwo zamasamba, chiwindi, nsomba ndi nyama . Ngati mwaganiza kuluma karoti mukufunafuna vitamini A, onani kuti vitaminiyi imangodalira njira yothetsera mafuta, choncho kaloti ikhoza kukhala ndi damu wowawasa kapena yopatsa saladi ovala ndi mayonesi kapena masamba. Ngati simukufuna kudya saladi zotere (timatsatira chiwerengerochi ndi kuwerengera kalori iliyonse), ndiye kuti mavitamini A ndi E angathe kutengedwera ndi kugula mankhwalawa. Ndipo ndithudi musaiwale kuchepetsa milomo yanu ndi kirimu chopatsa thanzi, chifuwa choyera kapena Vaseline.
Ngati mlomo wosweka sungachiritse kwa nthawi yayitali, ndiye kuti zikuwonekeratu mavitamini kapena mavitamini osakwanira. Pofuna kuthetsa vutoli, timatsitsa mavitamini ndi mavitamini E ndi A tsiku lililonse, komanso timapanga tiyi towotha timadzi timene timayaka mafuta. Komanso, milomo imatenthedwa bwino ndi uchi, ndipo imagwiritsira ntchito kirimu yoteteza kapena yotetezera milomo nthawi zambiri, ndipo usiku, kotero, nthawi zambiri mumakhala wandiweyani. Zingakhale bwino kulipira kwambiri chakudya chanu, mwinamwake sikuti mulibe vuto la mavitamini komanso kufufuza zinthu, mwinamwake mumadya mafuta ochulukirapo komanso zakudya zokometsera zokometsera, muzidya, zomwe zimayambitsa vuto la kugaya. Ndipo izi, zimawonekera pa nkhope, mwa mawonekedwe a milomo yosweka ndi ziphuphu.
Mlomo wa mwana wake unasweka
Chabwino, ndi akuluakulu, chirichonse chiri chowonekera, kudya monga ngati choipa, utsi, timaiwala kulipira chifukwa tidziyang'anira tokha, kotero timakolola ntchito ya kusasamala kwathu. Ndipotu, pano ndi kuti kuti musankhe mafunso simukubwera, pomaliza kudzisamalira nokha ndikusiya kudya. Nanga bwanji ngati mkamwa umasokonekera mwa mwana, makamaka mwanayo? Pano, palibe chinthu chowopsya, mwinamwake, milomo imangokhala yochuluka ndipo imayenera kuikidwa ndi vaseline, bepanthen, kapena mafuta enaake. Mwinamwake mlomo unasweka mwa mwanayo chifukwa chakuti tilibe mavitamini okwanira kwa amayi athu (ngati mwana akuyamwitsa). Choyamba, mvetserani zakudya zanu, mumadya molakwika, ndipo mwanayo akuvutika. Ndiponso ana, omwe ali ndi bere, nthawi zambiri amawoneka ngati chimanga pamlomo wapamwamba.
Ngati mwanayo ali wamkulu, ndipo muwona kuti milomo yake imasweka ndi kutupa, mwina chifukwa cha ntchito yambiri ya mwana wanu. Ine ndimagunda milomo yanga ndi chinachake ndipo ndatambasula. Kapena mwinamwake milomo yanu inakomoka pamene inu munali kuyenda mu ozizira. Pachifukwachi, amakhalanso ndi mafuta odzola kapena oyeretsa, koma timayang'ana kuti tipeze ana - popanda utoto wosafunikira ndi zonunkhira.