Mavitamini kwa ana okhala ndi calcium

Mayi aliyense amadziwa kuti kashiamu amafunika kuti mwana wake akule. Koma kuwonjezera pa kukula kwa kashiamu kumayambitsa matenda a chitetezo cha mthupi, mahomoni, ntchito ya mtima, komanso magazi coagulability, komanso kuwonetsa zina ndi zina ndi mavitamini. Ndithudi, mavitamini okhala ndi calcium kwa ana amakhala ndi udindo waukulu m'zaka za kukula kwachangu ndi kupanga thupi.

Koma pakadali pano, kumveka kwa makolo kumatha ndipo pali mafunso ambiri: kaya kuonjezera mavitamini owonjezera pa zakudya, kulipira kashiamu kangati kwa mwana wawo, momwe angadziwire zizindikiro zosowa.

Mtengo wa tsiku ndi tsiku

Calcium ya ana ya tsiku ndi tsiku imadalira zaka zawo:

• makanda mpaka miyezi 6 - 400 mg;
• kuyambira miyezi 6 mpaka 12 - 600 mg;
• kuyambira zaka 1 mpaka 10 - 800 mg;
• kuyambira 10 ndipakati - 1000 - 1200 mg.

Zizindikiro za kuchepa

Zizindikiro za kuchepa kwa kashiamu ana amayamba ndi ntchito zamanjenje. Ana amakwiya, kulira, kutopa mwamsanga, palifooka. Khungu limayamba kuchoka, ming'alu imakhala pamakona a pakamwa, kumataya, mafupa osweka ndi misomali. Ndondomeko ya mitsempha imayesa ndi kusonyeza kuperewera koyambirira ndi kuwonongeka kwa zala, kenako ndi zidutswa za m'mimba.

Ngati vutoli silili loyamba, mafupa amayamba kufooka, ndipo mafupa amakhala osalimba, ndipo ngakhale kutaya mtima kumatha kukhala (calcium imayambitsa zotsutsana ndi mtima).

Kuchetsa kwa nsankhu kumawonjezereka, chitetezo chochepa chimachepa, masomphenya amachepa - zonsezi, ndi zina zambiri, zikhoza kuchitika chifukwa cha kusowa kwa gawo limodzi lokha.

Calcium muzinthu osati osati kokha

Kwa thupi lathu palibe chinthu china chofunika kuposa mavitamini ndi mchere zomwe zimagwiritsidwa ntchito kuchokera ku zinthu zatsopano. Calcium ili ndi:

• sesame;
• tchizi wovuta komanso wochitidwa;
• nthambi;
• nyemba;
• amondi, amphuno;
• mkaka.

Ngati mukuganiza kuti calcium ndi yabwino kwa ana - masoka kapena mankhwala, ndiye pambali pa zakudya zamtundu wa calcium, zomwe ziri zoyenera, tikupempha kuti mupereke mwanayo kawiri pachaka mavitamini kuti athetse mazira a masika ndi autumn. Zakudya za calcium ziyenera kukhala pamodzi ndi vitamini D , chifukwa zimagwirizana ndi chimbudzi.

Mndandanda wa vitamini complexes

1. Ma tabu ambiri mwana wa Calcium +.
2. Mapiritsi a Cigapan kwa ana.
3. Pikovit.
4. Mavitamini.
5. Nkhalango.
6. Circuit Circus.
7. Chithumwa cha ku America.
8. Dokotala Val.
9. Mabungwe a Nutra.
10. Mtundu wa Kid.
11. Gel Biovital gel.
12. Vitrum Baby.
13. Centrum Ana.