Zizindikiro za disniticated intervertebral disc zimadalira zinthu zosiyanasiyana, mwachitsanzo, pamalo ake, komanso kukula kwake. Ngati kupanikizika kuli kochepa pamitsempha ya msana, ndiye kuti mawonetseredwe amatha kupweteka kumbuyo kapena ngakhale kupweteka konse.
Zikakhala kuti mitsempha ya m'mimba imamva kupweteka kwa nthendayi, ndiye kuti pangakhale zofooka pang'ono m'miyendo, ndipo nthawi zina zimakhala zofooka.
Kupanga kanema ka herniated intervertebral m'dera la lumbar kumapangitsa kuti mitsempha yambiri ikhale yovuta. Pachifukwa ichi, ululu wochokera ku chigoba chotchedwa intervertebral disc m'chigawo cha lumbar chimachokera ku mitsempha ya gluteus mpaka kumapazi.
Dothi la Herniated la msana likhoza kuchitika kumtunda kwa msana. Pachifukwa ichi, wodwalayo ali ndi ululu waukulu m'mimba mwa mkati mwa ntchafu. Ngati kutaya kwa diski kumachitika m'kati mwa msana, kupweteka kumamenyana ndi mapewa, mikono ndi khoma kutsogolo kwa chifuwa.
Ndiponso, chidziwitso cha pakatikati kapena choyambira chimagwirizanitsidwa ndi mfundo yakuti mizu ya msana ndi mzere wa msana umadziwika.
Zifukwa za herniation ya intervertebral disc
Chifukwa chachikulu cha kuoneka kwa hernia ndikutengeka kwa mzere wa msana. Ikhoza kukhala nthawi imodzi kapena yosatha. Kusinthasintha kungakhale kuwonekera kwa chitetezo cha intervertebral mwa anthu, chomwe chimakonzedwa mwatsatanetsatane pamtunda wa mphamvu yokoka. Kapena, pamene kulemera kwake kukuposa malamulo onse ololedwa kwa munthu.
Chophimba chachikulu cha disk chikhoza kukhala chifukwa cha ntchito yochuluka kwa nthawi yaitali, yomwe minofu ya kumbuyo imatopa, mwachitsanzo, mu pianist kapena ogwira ntchito ogwira ntchito.
Kusunthika kwanthawi zonse ndi mavulendo, omwe madalaivala amakumana nawo nthawi zambiri, angathandizenso kutayika kwa diski. Madalaivala omwewo amakhala ndi vuto lolakwika, lomwe ndi loopsa kwambiri.
Ngati nthendayi idayamba kukula, koma pang'onopang'ono (kutanthauza kuti phokoso lophwanyidwa "linasweka," lomwe linakula pang'ono pang'onopang'ono kufikira litafika pang'onopang'ono), poyamba odwala ankamva kupweteka kwa ululu ndi nthawi "lumbago". Komabe, patapita kanthawi, zizindikiro zonsezi zikuipiraipira, umoyo wa moyo umakhala wosiyana kwambiri ndi kuchepa, pa malo oyamba pali matenda okha, omwe amatha kuchira.
Prophylaxis ya disc herniated intervertebral disc
Pofuna kuteteza ululu wammbuyo ndi mawonekedwe a chitetezo cha intervertebral, muyenera kuyamba kulemera kwanu. Izi zidzachepetsanso katundu pa msana wanu komanso pamene mukuyenda, komanso ndi ntchito yokhala pansi. Mwa njira, musaiwale za masewero olimbitsa thupi, machitidwe a m'mawa ndi moyo wokhutira. Masewero olimbitsa thupi, kusambira, mpira, tennis ndi masewera ena omwe amathandiza kutambasula ndi kulimbitsa minofu ya kumbuyo.
Ma diski omwe amatha kuvulazidwa amakhalanso ndi kusuta nthawi zonse. Kutenga mlingo wa tsiku ndi tsiku wa chikonga, msana umasiya kudya zakudya zamagazi.
H Ndikofunika kukhala ndi nthawi yoyenera pantchito, kuyenda, komanso pogona. Kuti musamavulaze msana, ngati mukugona kumbuyo kwanu, ikani thaulo lamagudubuza pansi pa mawondo anu kapena yaying'ono.
Mu zakudya, perekani zakudya zamtundu, masamba, tirigu. Zowonjezereka zowonjezera msana zidzakhala ngati nthawi zambiri zakudya zanu zimadya zakudya zam'chitini, khofi, shuga, mchere komanso zakudya zokometsera.
Ndipo chinthu chotsiriza chomwe muyenera kupereka ndicho chizolowezi chosuta ndi kumwa mowa. Pambuyo pang'onopang'ono mitsempha ya magazi sikupereka chakudya chokwanira kwa intervertebral discs yanu.