Kusisita panthawi yoyembekezera

Kawirikawiri, amayi akudikira kuti mwanayo awonekere, amaganiza ngati n'zotheka kuti azisisita panthawi ya mimba, kuti athetse thanzi lanu. Monga mukudziwa, pafupifupi amayi onse amtsogolo amakumana ndi ululu kumbuyo, miyendo, makamaka nthawi zina. Tiyeni tiyesere kuyankha funso ili ndi kukuuzani za mtundu wa misala yomwe imavomereza kuti mukhale ndi pakati pa mimba.

Kodi n'zotheka kupanga minofu kwa amayi apakati?

Ndikoyenera kudziwa kuti madokotala samaletsa mtundu woterewu pa thupi la mayi wamtsogolo. Choncho, kupaka misala pa nthawi ya mimba kungathe kuchitika komanso kumayambiriro. Komabe, pokwaniritsa izo, zikhalidwe zambiri ziyenera kuwerengedwa.

Choncho, kayendetsedwe ka manja a masseur ayenera kukhala ofewa, okondeka, odekha. Pachifukwa ichi, zovuta zilizonse zovuta, zosavomerezeka sizivomerezeka. Ndikofunika kwambiri kuti azisisita mchiuno m'chiuno.

Mukasamba m'manja ndi miyendo pa nthawi ya mimba, kawirikawiri mumagwiritsa ntchito njira zamadzimadzi, zomwe zimathandiza kuchepetsa kutupa, poyendetsa kuyendayenda kwa mphutsi.

Panthawiyi, yesani kuchotsa zotsatira pamimba ya m'mimba. Ichi ndichifukwa chake misala imapangidwira pamalo okwera pambali, kapena kukhala pansi.

Kusisita kwa kolala pamtunda pa nthawi ya mimba kumathandiza kuthetsa mavuto mu msana wamphongo ndipo ukhoza kuchitidwa ngakhale ndi katswiri. Kusuntha pa nkhaniyi kuyenera kukhala kosalala, popanda khama lalikulu.

Ponena za mtundu wachisangalalo choterewu, kuchepetsa kupweteketsa mtima kwa amayi mmalo mwake, nkofunikira kunena za zotsatira zake zomwe sizilandiridwa panthawi ino.

Choyamba, ndi anti-cellulite massage, yomwe imaletsedwa panthawi ya mimba. Chowonadi n'chakuti chimakhala ndi mphamvu yaikulu, yothetsera nthawi yayitali pa minofu ya mafuta yochepa, yomwe sichivomerezeka. Kuonjezerapo, njirayi, poganizira maonekedwe a zizindikiro pamatumbo ndi ntchafu, sizodziwika mimba.

Komanso, amayi apakati nthawi zambiri amafunsa madokotala ngati angathe kumisenza kumbuyo. Mtundu woterewu umayenera kupangidwa ndi katswiri wodziwa bwino.

Kodi n'zotheka kuti amayi onse oyembekezera apange minofu?

Izi ziyenera kunenedwa kuti mtundu uwu ukhoza kuchitidwa kutali ndi amayi onse amtsogolo, chifukwa chakuti pali zotsutsana ndi kukhazikitsidwa kwake. Zina mwa izo ndi:

• choletsa dokotala kuyang'anira nthawi ya mimba;
• chowopsa toxicosis;
• matenda opatsirana kwambiri ndi mavairasi;
• Matenda a khungu;
• kukhalapo kwa matenda aakulu a mtima wamagetsi;
• kuthamanga kwa magazi;
• mitsempha ya varicose.