Kupewa mitsempha ya varicose pamilingo

Kuchokera ku mitsempha ya varicose kuti ikhale ndi chiwerengero cha akazi ambiri. Amuna angathenso kuthandizidwa ndi matendawa, koma zimachitika kawirikawiri. Kupewa kudzakuthandizani kupewa mitsempha yamimba pamilingo. Ndikofunika kumvetsetsa kuti ndi kosavuta kuti tipewe chitukuko cha matenda kusiyana ndi kuchiza. Kuwonjezera apo, njira zonse zothandizira ndizosavuta ndipo sizikusowa khama.

Kodi mungapewe bwanji kuvuta kwanu?

Kuti mutetezeke ku mitsempha ya varicose, sikofunikira kuti musinthe moyo wanu. Masewera ndi ofunika kwambiri! Ayi, ayi, musadandaule, ngati simukufuna kulemba masewera olimbitsa thupi, palibe amene amakukakamizani kuti muchite (ngakhale makalasi ozolowereka sanawononge aliyense kuyang'aniridwa ndi akatswiri). Zidzakhala zokwanira komanso zosavuta kuzizira, panthawi yomwe mudzathyola mfundo zonse ndikuzaza magazi.

Ngati simukufuna kulipira, ngakhale kuti ndizofanana. Izi ndi zoona makamaka kwa ogwira ntchito ku ofesi. Akatswiri amalimbikitsa kwambiri kukonzekera maulendo oyendayenda kapena kuyenda mozungulira ofesi panthawi yopuma masana ndi kupuma kofi.

Pofuna kupewa mitambo ya varicose muyenera kutsatira malamulo awa:

1. Choipa kwambiri pa thupi chimakhudza zotentha, masewera a sauna komanso kutuluka kwa dzuwa kwa nthawi yaitali. Zonsezi zimapangitsa kuchepa kwa voyi yoyipa, yomwe maziko ake ali ndi chiopsezo cha magazi m'milingo.
2. Ndizofunika kuti amai aziganizira momwe akukhalira. Ambiri omwe amaimira zachiwerewere amawakonda pamene mwendo umodzi waponyedwa pamzake. Koma palibe amene amaganiza kuti zoterezo zimavulaza mitsempha. Zakudya zimakanizidwa, kusindikizidwa kwa magazi kumasokonezeka mwa iwo, zomwe zimayambitsa mitsempha ya varicose.
3. Kupewa mitsempha ya varicose pa miyendo sikungakhale bwino ngati mutakhala ndi zovala zolimba kwambiri, masokiti, leggings kapena zovala zina.
4. Ngati muli pantchito muyenera kukhala nthawi yaitali ndikuchoka kuntchito kuti palibe chotheka, osakayikira kusintha miyendo. Ngakhale pamene mukugwira ntchito, mukhoza kuchita masewerawo kapena kusinthasintha ndi kuima.
5. Amayi ambiri, mitsempha ya varicose imakhala yosiyana ndi kulemera kwake. Izi zimakhala chifukwa cha kupanikizika kwambiri kwa miyendo ya m'munsi.
6. Kwenikweni musapangitse akatswiri kuti aziyenda pazitsulo zawo kapena mu nsapato zovuta. Zoonadi, nsapato za tsitsili zimakhala zokopa kwambiri kuposa nsapato za ballet, koma kuvala nthawi zonse ndi njira yowonjezera yowonjezera nsonga.
7. Madzi ndi abwino kusiyana ndi kukonzekera kulimbana ndi mitsempha ya varicose. Muyenera kumwa zakumwa imodzi ndi theka pa tsiku. Madzi amathandizira kuonetsetsa kuti magazi akuyenda bwino ndipo amalephera kupanga mapangidwe a thrombus.
8. Ndibwino kusiya makhalidwe oipa. Izi zidzateteza osati mitsempha ya varicose, komanso mavuto ena ambiri ndi thupi.
9. Zikondomu, mafuta ndi mapiritsi oletsa mitsempha ya varicose imagwiritsidwanso ntchito, koma akatswiri akuyesera kuwalamula pamene chiwopsezo cha mitsempha chikula kwambiri.
10. Amene angathe kuyamba matendawa, usiku usiku pansi pa phazi, mukhoza kuika chotsitsa chaching'ono.

Zomwe zimagwiritsidwa ntchito popewera mitsempha ya varicose

Imodzi mwa njira zothandiza kwambiri popewera nthendayi ndizopangidwira . Mukhoza kuzigwiritsa ntchito, kuyambira ndi magawo oyambirira a matendawa. Ndipo ichi sichiri chopindulitsa chawo okha:

1. Zoweta zimawoneka zokongola kwambiri ndipo, makamaka, zingagwiritsidwe ntchito ngati zida zowonongeka.
2. Zida zamtengo wapatali zidzakondwera ndi mphamvu zake ndikhazikika.
3. Mosiyana ndi zomangira zomangira, nsalu sizimasweka pamene zimayenda ndipo zimakhala zolimba kwambiri.
4. Kupsyinjika kwa mitsempha pansi pa nsalu kumawoneka moyenera.