Anthu ochepa amadziwa kuti folic acid ndi vitamini B9 yosungunuka m'madzi. Ndikofunika kuti kukula ndi chitukuko cha ma chitetezo cha mthupi ndi ozungulira. Kufunika kwa folic acid chifukwa chokhala ndi pakati ndi kovuta kwambiri. Ndikofunika, choyamba, kuti apangidwe bwino kamwana kameneko, popeza amayamba nawo kupanga DNA. Folic acid imathandizanso pa ntchito yogwirizanitsa ndi kukula. Zimatha kuteteza mwanayo kuti asapange zolakwika zosiyanasiyana, kuphatikizapo zolakwika mu ubongo ndi neural tube. Kuonjezera apo, folic acid imakhudzidwa ndi mapangidwe a magazi (mapangidwe a erythrocytes, platelets ndi leukocytes), ndi ofunika kwambiri pa kukula ndi chitukuko cha placenta ndi mitsuko yatsopano mu chiberekero. Folic acid ndizofunikira pa nthawi ya ubongo ndi ubongo wa mwana.
Kulowetsa kwa folic acid kumayambira miyezi ingapo kuti mimba isakonzedwe ndikupitirizabe kukhala ndi trimester yoyamba ya mimba, chifukwa panthawiyi zinthu zofunika kwambiri monga ubongo ndi mantha za mwana zimapangidwa.
Kodi chimachitika n'chiyani ndi kusowa kwa folic acid?
Zizindikiro za kusowa kwa folic acid kumayambiriro koyamba ndi kutopa, kusowa kwa kudya, kukwiya. Ali ndi vuto lalikulu la asidi, mkazi akhoza kuyamba kuperewera kwa magazi m'thupi pamene mafupa akuyamba kupanga maselo ofiira osafiira. Matendawa amatsatizana ndi kutsekula m'mimba ndi mseru, kupweteka m'mimba, kupweteka kwa tsitsi, mavuto a kukumbukira komanso kuwonekera kwa zilonda zowawa pamtima ndi pakamwa.
Pokhala ndi vuto la folic acid losatha, munthu amakula nthawi zambiri. Atsikana amatha kuchedwa msinkhu. Kwa amayi achikulire, kuchepa kwa msinkhu kumachitika, ndipo kwa okalamba, kusowa kwa vitamini B9 ndi koopsa pa chitukuko cha matenda a atherosclerosis komanso kuwonjezeka kwa chiopsezo cha mtima ndi zilonda.
N'chifukwa chiyani folic acid ali ndi pakati?
Kupanda folic acid panthawi yoyembekezera ndi koopsa kwambiri. Zimayambitsa zolephereka pa chitukuko cha neural tube ya mwana - kutaya ubongo, kupanga ubongo wa hernias, hydrocephalus, spina bifida. Pakhoza kukhala zolakwika kuchokera ku machitidwe ena a thupi: ziphuphu za mtima wa mtima, mapangidwe a hare lip lip and cleft palate.
Kuwonjezeka kwa chiopsezo chotenga padera, kusokoneza chitukuko cha minofu yambiri, pamakhala chiopsezo cha chitetezo cha placenta, kubereka kapena kuchepetsa kukula kwa fetus.
Mlingo wa folic acid mimba
Ponena za mlingo wa folic acid, ziyenera kudziwika ndi dokotala yemwe akupezekapo. Nthawi zambiri kudya kwa folic acid kwa amayi apakati ndi 600 mkg. Ngati amayi akuwonetsa zizindikiro za kuperewera kwa folic acid kapena atabadwa ndi ana omwe ali ndi ziphuphu zomwe zimagwirizanitsa ndi kuperewera kwa folic, mlingo wa folic acid umapitirira 5 mg pa tsiku. Mlingo uwu umasonyezedwa panthawi yokonzekera mimba, komanso m'miyezi itatu yoyamba ya mimba.
Simungathe kudzipenda payekha mlingo wa chiopsezo ndipo perekani mankhwala popanda kufunsa dokotala wanu. Cholakwika ndi chosayendetsedwa
Kuchulukitsa folic acid pa nthawi ya mimba kungabweretsere kubadwa kwa ana odwala omwe ali pachiopsezo chokhala ndi mphumu asanakwanitse zaka zitatu. Kwa ana obadwa ndi akazi omwe ali ndi oposa B9, chiopsezo cha matenda opuma ndi oposa miyezi khumi ndi itatu.
Mwamwayi, kuwonjezera mwatsatanetsatane n'kosavuta kwambiri. Nthaŵi zambiri, kuchuluka kwa ndalama kumachotsedwa mthupi.