Pambuyo pantchito yogwira ntchito, ambiri aife timagwa pamapazi athu kotero kuti kutopa sikungatilole kuti tichite ntchito zapakhomo. Ndipo zitatha zonse zolemetsa za thupi ziri kumapazi athu. Timapereka gawo la thupi lanu lomwe mumalikonda ndi misala yozungulira.
Kodi phazi lopondaponda ndi phazi limagwira ntchito bwanji?
Sizinsinsi kuti minofu imathandizira kuthetsa ululu ndi kutopa pa miyendo. Inde, mungathe kupita ku maulendo a mankhwala odzoza misala kapena kudzipaka tokha. Koma ndi chipangizo chapadera - chogudubuza - kuti muyendetse mapazi anu mosavuta.
Zogudubuza za massage zimakhudza khungu la manja apansi ndipo zimapangitsa kuti:
- kuwonjezereka kwa magazi;
- kumasuka kwa minofu yambiri;
- kuwonjezeka kwa madzi ndi kuchepetsa edema.
Chifukwa cha njira zosavuta, matenda a ululu amachotsedwa, ndipo mumamva kuti mukupumula.
Mitundu ya massager foot foot
Njira yosavuta komanso yotsika mtengo ndi yopangidwa ndi mawotchi. Msuzi wamtengo wapatali wamatabwa ndi chimango chokhala ndi nkhwangwa yomwe imayendetsedwa ndi ozungulira omwe ali m'mphepete mwawo. Ngati mutanyamula chipangizocho pamtunda wa miyendo yomasulira, oyendetsa gudumuwo amasinthasintha ndikuyambitsa mpumulo wawo. Komabe, mukamagwiritsa ntchito zosavuta kuzigulitsa pamtengo kuchokera kukutopa kwathunthu sizingathetsedwe.
Ngati mukufuna kupumula kwathunthu, mugulitseni magetsi opanga magetsi. Mu mlandu wa pulasitiki pali mabowo a mapazi. Kuika mapazi anu kumeneko, mumasankha maulamuliro ambiri a massage ndikusangalala ndi kayendedwe ka chipangizocho. Kukhalapo kwa kugwedeza ntchito kumakhala ndi zotsatira zina zotsitsimula.
Kusankha misala yambiri yokhala ndi spikes, nthawi imodzi mumathetsa vuto la kutopa kwa miyendo ndi liwu la khungu lawo.