Ndi PMS - Premenstrual syndrome - pafupifupi 75% ya amayi akuyang'anizana, ndipo 5% ya mawonekedwe a zizindikiro awa ali ndi khalidwe lodziwika bwino ndipo amachititsa kuchepa kwa ntchito, mavuto m'banja. Ganizirani zomwe zimayenderana ndi PMS, zizindikiro, mwayi wa mpumulo komanso njira zothandizira matendawa.
Matenda a Premenstrual - Izi ndi zotani kwa akazi?
Kodi PMS ndi chiyani kwa atsikana ndi amai, osati chidwi chogonana okhaokha, komanso amuna omwe anamva "makalata atatu owopsya", koma samvetsetsa bwino zomwe zimayambitsa vutoli? Mawu awa amatanthauza zizindikiro zosasangalatsa zimene akazi ena amapeza mwezi uliwonse asanayambe kusamba.
Kodi nthawi yoyamba imayamba bwanji?
Sitinganene motsimikizika, PMS kwa masiku angati mwezi usanayambe. Izi zimakhala zovuta kwambiri, zomwe zimadziwika ndi kayendedwe kake, zimagonjetsedwa ndi msinkhu wina wamwamuna, mtsikana. Kotero, mwa anthu ena, kuyambira kosavuta kumawonetsedwa masiku 2-3 "masiku ofiira", ena - kale, masiku asanu ndi asanu ndi awiri ndi asanu ndi awiri.
Kodi matendawa amatha nthawi yayitali bwanji?
Kutalika kwa PMS kwa amayi ndi kosiyana kwambiri, osati nthawi yokha yomwe isanayambike kusamba. Nthawi zina, matendawa amasiya kusokonezeka nthawi yomweyo, pamene amayamba msambo, nthawi zina matenda amatha mpaka kumapeto kwa masiku ovuta. Kuphatikizanso apo, mwa amayi angapo, PMS ali ndi zizindikiro ndipo patapita masiku angapo atatha msambo. Zindikirani kuti m'zaka za ukalamba muli zizindikiro zoopsa kwambiri komanso njira yowonjezereka ya matenda oyambirira.
Zifukwa za matenda oyambirira
Akazi amavutika asanafike masiku ovuta omwe adokotala akhala akuphunzirapo kale, ndipo ngati ochiritsawo poyamba analigwirizanitsa ndi mapulogalamu a mwezi, ndiye panthawi yomwe zophimba zachinsinsi zimatsegulidwa pang'ono. Pa nthawi yomweyi, palibe kafukufuku wamakono angapereke zifukwa zenizeni zomwe zimayambitsa matenda oyambirira. Pali ziphunzitso zokha za maonekedwe ake, zina zomwe zimagwirizanitsa PMS ndi kuphulika kwa mchere wa madzi, ena - ndi zotsatira zowonjezera (kwa progesterone), ena - ndi zochitika za psychosomatic, ndi zina zotero.
Otsatira ambiri a chiphunzitso cha mahomoni a maonekedwe ovuta kumvetsa omwe akuwoneka. Malingana ndi izo, PMS imagwirizanitsidwa ndi kusinthasintha kwa mahomoni mu gawo lachiwiri la kusamba, komanso ndi zodziwika kwambiri za kagayidwe ka mahomoni ogonana pakatikati pa manjenje. Izi zimayambitsa kusokonezeka kwa mbali ya vegetative, mantha, endocrine ndi machitidwe ena.
Kuphatikizanso apo, pali zifukwa zingapo, zomwe zimakhala zoopsa kuti zizindikiro zowonongeka kwa amayi zikuwoneke, zikuchuluka. Izi zikuphatikizapo:
- kumakhala mumzinda;
- ntchito;
- kusowa ntchito;
- kulemera kwa thupi;
- chisokonezo;
- kusakhala ndi pakati;
- kutenga pakati pafupipafupi;
- opaleshoni ya amayi;
- matenda osokoneza bongo, etc.
Matenda oyambirira - zizindikiro
Malingana ndi momwe matenda amodzi amadziwonetsera, amadziwika kukhala maofesi anayi. Talingalirani zomwe zizindikiro za PMS kwa amai ndizochokera mu mitundu iyi:
Maonekedwe amanjenje ndi amodzi kwambiri, amakhudza amayi oposa 40% omwe ali ndi matendawa. Zowonetsera zazikulu zikuphatikizapo:
- kusangalatsa mtima (kupsa mtima, kukwiya, kukwiya);
- chisokonezo;
- mkwiyo;
- kupweteka;
- kufooka kwakukulu;
- kusowa kwa miyendo;
- kumvetsa kwambiri mawu, kununkhiza;
- kukondwa;
- breast engorgement.
Fomu ya cephalgic ndi yachiwiri, yomwe imakhala yovuta kwambiri, imabwereranso. Zimasonyeza zizindikiro zotere:
- kumutu (nthawi zambiri kumangoyenda, kumalo komwe kumapezeka);
- chizungulire;
- ululu mu mtima;
- boma losasokonezeka;
- kutupa kwa gland glands;
- thukuta lalikulu .
Edema imagwirizanitsidwa ndi kusungira madzi m'zigawo za thupi pamapeto omaliza a kusamba. Pachifukwa ichi, zizindikiro zomwe zikupezeka ndi izi:
- kupuma kwa nkhope;
- kupuma kwa manja ndi mapazi;
- thukuta;
- feteleza;
- kukhetsa;
- kuyabwa;
- kufooka kwakukulu.
Fomu ya cirrus ndi njira yosavuta koma yoopsa ya PMS, yomwe imadziwika ndi kusokoneza madzulo kapena usiku ndi zizindikiro zotsatirazi:
- kuwonjezeka kwa magazi ;
- ululu pamutu;
- kusowa manja ndi mapazi;
- kunjenjemera;
- kumverera kolimba mu chifuwa;
- kupsa mtima kwapadera;
- kuoneka ngati kuopa imfa;
- Kulimbikitsana kwakukulu kuti muzitsuka ndi kukodza kwambiri.
Zizindikiro zotchulidwazo zimapezeka ndi PMS kumbuyo kwa kusadziwika kwa matenda a mtundu wa chilengedwe ndipo amatha kupezeka patapita nthawi. Kuonjezera apo, pali mitundu yambiri ya matenda, ndipo nthawi zambiri amai amaonetsa kuoneka kwa zizindikiro:
- kugona;
- kusowa tulo;
- ululu wamimba;
- kutentha kwa thupi;
- kusanza;
- kusowa kudya;
- chilakolako chochuluka, ndi zina zotero.
Kodi mungasiyanitse bwanji vuto loyambitsa mimba kuyambira mimba?
Nthawi zina, kuoneka kwa zizindikiro zovuta kumapangitsa mkazi kuganizira zomwe zikuwatsogolera - PMS kapena kutenga mimba. Pakati pa mimba, mawonetseredwe oterewa angamveke, komanso asanakwane kumwezi, ndipo amatha kuwoneka pafupifupi nthawi yomweyo. Kusankha kusiyana sikophweka, koma n'zotheka. Samalani nthawi ya chizindikiro - pamene mimba imapezeka, zizindikiro zosaoneka zimakhala zikuchitika kwa nthawi yayitali, osati masiku angapo, monga ndi PMS.
Fotokozani mitundu yonse ya kukayikira kudzakuthandizani kufotokoza mayesero ndi mayesero pa mimba. Pakatha milungu yoposa 5 kuchokera kumapeto kwa nthawi ya msambo, n'zotheka kudziwa ngati mimba yayamba, pogwiritsa ntchito chiyeso choyesera kunyumba kumadzi. Pambuyo pa masiku 4-5 mutatha kuchedwa kwa msambo, ndiloledwa kupereka magazi kuti mudziwe kutenga mimba, yomwe ndi njira yovuta kwambiri.
PSI ululu
Zizindikiro za PMS nthawi zambiri zimaphatikizapo zopweteka zapadera komanso zovuta, zomwe zingatheke kukhala zosiyana kapena zovuta. Kawirikawiri izi ndi izi:
- mutu;
- chikondi cha mammary glands;
- kulumikiza ululu m'mimba pamunsi;
- Kujambula zowawa m'deralo.
PMS - chochita chiyani?
Kuchiza kwa matenda oyambirira kumafunika ngati zizindikiro za PMS zimakhudza kwambiri moyo wa moyo, zimayambitsa mavuto aakulu, zimawononga maubwenzi ndi ena. Kuti adziwe matendawa ndi kuwasiyanitsa ndi matenda ena, adokotala adzafunika kuphunzira mosamala mbiri ya wodwalayo. The periodicity of seizures mu PMS, kulumikizana kwawo kumapeto kwa nyengo ndikofunika kwambiri. Kuti mudziwe zambiri, zotsatirazi zingaperekedwe:
- kuyesa magazi kwa mahomoni ogonana mu magawo awiri a mkangano;
- mammography;
- electroencephalography;
- kukambirana kwa katswiri wa zamagulu;
- kufufuza kwa katswiri wa zamaganizo;
- kuchepetsa kuchuluka kwa mkodzo kupatulidwa;
- kuteteza magazi, ndi zina zotero.
Kodi mungatani kuti musamadwale matenda osokoneza bongo?
Pamene pali matenda oyambirira, zizindikiro za achinyamata komanso akuluakulu amasiyana kwambiri ndipo zimakhala zosiyana, koma mulimonsemo, mungathe kusintha pang'ono vuto lakumudzi. Kuti muchite izi, muyenera kusintha moyo wanu. Gwiritsani ntchito zotsatirazi, ndikuyesera kuwasunga osati masiku oyamba, koma nthawi zonse:
- Onetsetsani kugona kwathunthu.
- Pezani kuchuluka kwa nkhawa.
- Yang'anani msinkhu wa katundu wa maganizo.
- Wonjezerani masewera olimbitsa thupi tsiku lililonse (yendani zambiri, pitani ku masewera, kuvina, etc.).
- Pewani zizoloŵezi zoipa.
- Pewani kumwa zakumwa za khofi.
- Pewani kugwiritsa ntchito mchere.
- Muzigonana nthawi zonse.
- Kuthetsa kusintha kwadzidzidzi nyengo.
- Tengani mavitamini ndi mineral complexes mu maphunziro.
Kodi mungachotse bwanji vuto loyamba?
Pankhani ya momwe mungachitire matenda oyamba, zotsatira zabwino zimasonyezedwa ndi njira zopanda mankhwala, pakati pake:
- kusamba;
- zosamba zachipatala;
- mpweya wosambira;
- zochita masewera olimbitsa thupi.
Udindo wina umasewera ndi masewera olimbitsa thupi, yoga, njira za kupuma, kusinkhasinkha, aromatherapy. Njira zimenezi nthawi imodzi zimathandiza kuthetsa nkhawa ya thupi, kuonetsetsa kuti mkhalidwe wamaganizo ndi wovuta. Pali mitundu yapadera ya asanas yomwe imagwiritsidwa ntchito m'njira zosiyanasiyana ndi zizindikiro za PMS. Zomwe mwapeza kuti mutha kupewa kapena kuchepetsa zochitika zosasangalatsa zomwe zimathandiza kwambiri.
Matenda a Premenstrual - mankhwala, mankhwala
Ndi mawonetsere opweteka a PMS, mankhwala opatsirana amatha kulangizidwa. Malinga ndi mawonekedwe omwe amayamba kudwala, mankhwalawa amatchulidwa kuti:
- ndi kupweteka kwa mankhwala osagwiritsidwa ntchito poletsa kupweteka, antispasmodics (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- ndi puffiness - diuretics ( Veroshpiron , Spironolactone);
- ndi zofunikira za chidziwitso cha maganizo - zowonongeka (Sertralin, Cipramil);
- ndi mankhwala osakwanira a gawo lachiwiri la mankhwalawa - mankhwala a hormonal (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Mankhwala a PMS
Mankhwala amtunduwu samapereka chithandizo chimodzi chothandizira kuchiza matenda oyambirira, ndipo phytopreparation imakhala malo apadera pa mndandanda wa njira. Zitsamba zambiri zimakhala ndi zochitika zosiyanasiyana, zimakhudza mbali zosiyanasiyana za thupi ndipo zimachepa kwambiri. Timapereka imodzi mwa maphikidwe abwino omwe amathandiza kuchotsa kupweteka, kuchepetsa mantha ndi kukhazikitsa tulo.
Chinsinsi cha tiyi
Zosakaniza:
- Chitsamba cha Melissa - masipuniketi awiri. makuni;
- madzi - 1 galasi.
Kukonzekera ndi ntchito:
- Thirani madzi ndi madzi otentha.
- Siyani pansi pa chivindikiro kwa mphindi 20-30.
- Kusokonekera.
- Gwiritsani ntchito m'malo mwa tiyi (mungathe kukoma ndi uchi).