Gawo lalikulu la chidziwitso chokhudza dziko lozungulirali limalandiridwa ali mwana, ndilo, ali ndi zaka zisanu ndi chimodzi. M'zaka zingapo zoyambirira kuchokera pamene anabadwa, kukula kwa maganizo, maganizo ndi kuthupi kwa mwana kumapezeka. Ndipo zimadziwika kuti ali m'badwo uno mwanayo kuti pafupifupi chilichonse chingatheke.
Kuti tipeze umunthu wogwirizana m'tsogolomu, ndikofunika kuti tipeze chidwi chofunikira pa mapangidwe ake mu ubwana. Choncho, makolo ambiri amasankha kupatsa mwana wawo bwalo kapena gawo. Poyesera kukhazikitsa luso laumunthu ndi luso la mwanayo, amayi ambiri ndi abambo, mwatsoka, amaiwala kuti ntchito yofunikira ndi yotani kwa mwana.
Posachedwapa, matenda a ana adakula kwambiri . Pafupifupi gulu lililonse lalikulu la masewera olimbitsa thupi limapereka maphunziro kwa ana ang'onoang'ono. M'mizinda ikuluikulu mungapeze kampani yogwiritsira ntchito thupi labwino, komanso a sukulu zapadera, ndipo nthawi zambiri mumakhala ndi magulu olimbitsa thupi. Ichi ndi mtundu watsopano wa ntchito kwa mwanayo, makolo ambiri amasangalatsidwa momwe mapulogalamu olimbitsira thupi amamangidwira komanso ndi ubwino wake. Makolo omwe samafuna ntchito ya masewera kwa mwana wawo, zingakhale zothandiza kudziwa kuti:
- Matenda a ana, mosiyana ndi masewera olimbitsa thupi, samatenga nthawi yochuluka ndipo samapsereza mwanayo;
- Zochita za ana zowonongeka zimapangidwa m'njira yoti palibe chabwino kapena choipa mu gulu;
- njira yowonongolera ana imachokera pa njira ya mwana aliyense payekha;
- mu kampu yolimbitsa thupi ya ana, makalasi amachitikira mu mawonekedwe osewera, omwe amathandiza kuti mwanayo akule bwino, komanso amamuphunzitsa kulankhula ndi anzake;
- Kukhala ndi thanzi la ana ndilo njira yabwino kwambiri kwa mwana yemwe sapezeka pasukulu yophunzitsa sukulu ndipo salandira zofunikira za thupi;
- Zochita za ana zimapangitsa mwana kuyenda bwino, kusinthasintha komanso kugwirizana bwino.
Si chinsinsi chakuti ambiri a sukulu amavutika ndi kusowa ndalama kuchokera ku boma. Pachifukwa ichi, aphunzitsi mu sukulu ya kindergartens sangathe nthawi zonse kupereka ophunzira awo ntchito zofunikira. Ichi ndi chifukwa cha kusowa kwa zipangizo, ndi kusowa kwa antchito. Komanso, zimadziwika kuti akale amtundu ndi sukulu zam'mbuyomu nthawi zambiri alibe kusowa kwa mwana. Aphunzitsi samaganizira makhalidwe a mwana aliyense ndipo amapereka ana onse zomwezo. Maphunziro a ana a masukulu amatha kuthetsa mavuto onsewa. Phunziro, ana amasewera, kuvina, kuimba ndi kuchita mosavuta ngakhale zovuta zolimbitsa thupi.
Ndikumvetsera mwatcheru nyimbo yomwe imasankhidwa kuti azikhala olimba. Monga lamulo, ana akupanga nyimbo zamakono kapena pansi pa nyimbo zojambulajambula.
Pakalipano, pali zifukwa zingapo m'malingaliro a ana:
- Logo-aerobics. Ana amachita masewero olimbitsa thupi komanso nthawi yomweyo amalankhula ndakatulo kapena mawu ena osalankhula. Matenda a ana oterewa amachititsa kuti mwanayo alankhulidwe komanso kugwirizana kwake.
- Khwerero ndi Gawo. Ana amaphunzira kuyenda bwino, kupanga maluso amtundu komanso kulingalira.
- Mtsikana Wapamwamba. Maphunziro kwa ana okhala ndi mapazi apansi. Nyimbo, zochita zolimbitsa thupi zimachitidwa pofuna kulimbitsa phazi.
- Fit Ball. Maphunziro ndi kugwiritsa ntchito mipira. Kukula bwino kwa zipangizo zamakono za mwanayo.
- Yoga ya ana. Kuwonjezera pa kuchita masewera olimbitsa thupi, kutengera thupi kwa mwana kumathandiza kwambiri mwanayo. Amalimbikitsidwa makamaka kwa ana osasamala.
- Matenda a ana padziwe. Zomwe zimapezeka m'madzi otchedwa aqua aerobics zimagwiritsidwa ntchito muthupi la ana.
Kulimbitsa thupi kwa ana kulipo ndipo ndi nthawi yabwino kwambiri kwa mwana aliyense. Makolo amene sanasankhe ntchito kwa mwana wawo ayenera kudziwa kuti thanzi la ana lidzakhala limodzi mwa njira zabwino kwambiri.