Mafilimu owonetsa kuti masewera oopsa - omwe ndi amuna, amatha kusweka! Atsikana ambiri amasangalala ndi njinga zamoto , kutchirepa snowboard, kutsika pansi, kusewera masewera olimbitsa thupi, kutanthauza kuti amaika moyo wawo pachiswe. Nsapato za akazi zomwe zimateteza sizingathandize pano, koma zovala zenizeni zopangidwa ndi zida zatsopano zidzakhala njira yabwino kwambiri.
Chitetezo pa zovulaza
Nsapato zoteteza akazi ku snowboarding ndi masewera ena oopsa ndi zipangizo, chifukwa choti n'zotheka kupewa zotupa, fractures ndi sprains m'malo ovutika. Okonza zamakono a maguluwa amapanga zitsanzo zomwe sizikuteteza thupi la amayi okhaokha, komanso zimakulolani kuti muwoneke wokongola. Makabudula abwino otetezera azimayi amapangidwa ndi zipangizo zabwino za hypoallergenic. Iwo ndi ovuta kuvala ndi kuchoka, omasuka kuvala, iwo samapangitsa kuti kayendetsedwe kake kakulephereka. Zitsanzo zamasewero ziyenera kusankhidwa payekha, popeza osati zokhazokha zokha zaumwini zomwe ziri zofunika, komanso kukula, njira yokwera, maonekedwe a thupi.
Kodi zotchinga zotani kwa atsikana ndi zosiyana ndi zowonongeka? Chowonadi ndi chakuti chiphalakiti chimafuna kutetezedwa kwambiri. Kuti izi zitheke, opanga amapanga chitetezo cholimba, chachikulu. Komabe, muzithunzi zoyenera, ndizosatheka kuwona izi zikugwiritsidwa ntchito, popeza kuti chithovu chochokera mmalo mwake chimakhala ndi msinkhu waung'ono. Kuwonjezera pamenepo, nkhaniyi ili ndi mphamvu yodziwira mphamvu, zomwe zimatanthawuza kuti ziphuphu, maenje ndi maphuphu omwe amapezeka panjira sizingayambitse kupsinjika.
Zaka zingapo zapitazo panali nsapato, zomwe zimapangidwanso ndi zinthu zatsopano zomwe zimakhala ngati pulasitiki. Ndipotu, kusakaniza kwapadera kwa mankhwala omwe ali ndi thanzi labwino ndi zochitika zamakono. Kodi thumba la pulasitiki lofewa likuteteza bwanji thupi la mkazi? Miyululo ya zinthu zomwe zimakhala zovuta kuyenda zimayanjana pamphamvu, ndiko kuti, kuwonjezeka kwawo kumawonjezeka. Mphamvu ya mphamvu pamphindi uno imatha.
Kuti agwiritse ntchito bwino, opanga amapanga zida zapadera zotetezera pa zazifupi zowonongeka kuti athe kutsukidwa. Kuonjezerapo, chidwi chimaperekedwa kwa mapangidwe, chifukwa tikukamba za kugonana kwabwino. Lero mukugulitsa mukhoza kuona ngakhale mafano omwe amakongoletsedwa ndi nsalu. Kusankha akabudula a masewero oopsa, muyenera kukumbukira kuti zoperewera zimayenera kulipira kawiri, komanso thanzi - zofunika kwambiri!
| | | |
| | | |
