Poyamba, chizoloŵezi chokwera m'maloto sichiwoneka chopweteka kwa mwini wake. Ndipotu, kupopera ndi chizindikiro cha matenda aakulu kwambiri omwe amachititsa kuti thupi liziyenda bwino. Tiyeni tikulankhulane mwatsatanetsatane za zomwe zimapangitsa kuti thupi lizikhala ndi usiku komanso kuti zotsatira zake ndi zotani chifukwa cha matendawa.
Zizindikiro za kupuma kwa usiku
Choyamba muyenera kudziwa chomwe chiri - kupuma kwa usiku. Dzina losazolowereka limalandira matenda oletsa kupuma pa nthawi ya tulo. Mwamwayi, chodabwitsa ichi ndi chachidule, ndiko kuti, ndizosatheka kufa panthawi ya kupweteka kwa apnea. Ndiye, kodi zimayambitsa zotani za kugona kwa usiku mwa akuluakulu? Nazi zifukwa zochepa zochititsa chidwi:
- banja lopangidwira (wapadera nasopharynx ndi yopapatiza mpweya);
- kunenepa kwambiri;
- chizolowezi chogona pa nsana wanu popanda pillow;
- kusuta;
- chidakwa;
- kusokonekera kwa chithokomiro;
- adenoids owonjezera;
- Zilonda zamoto zomwe zimatuluka pansi pa nsagwada komanso pamutu.
Zomwe zikuchitika mndandandawu mukhoza kuzidziwikiritsa nokha, kapena kwa achibale anu, kuti ndizotheka kuti pang'onopang'ono chitukuko cha matenda opatsirana pogonana chikhale chonchi. Kawirikawiri matendawa amadziwika bwinobwino ali ndi zaka 30. Kuzindikiritsa izo ndi zophweka, apa pali zizindikiro zazikulu:
- kuwomba mokweza;
- kugona mopanda phokoso;
- mutu;
- kunenepa kwambiri ;
- kutopa atagona;
- wofiira complexion;
- kugona nthawi zonse masana;
- kuwonjezeka kwa kuthamanga kwa magazi.
Dokotala wodziwa bwino amadziwa kuti apnea imakhala mkati mwa mphindi 20-30 pafupi ndi wodwalayo. Kuwombera pamwamba panthawi imodzi kumasokonezeka mwadzidzidzi, koma mfuti imapitirizabe kuyenda mofulumira ndipo imawombera pang'onopang'ono, ndipo ndi kupuma kwa ogona kumayambiranso.
Kuchiza kwa matenda a kugona kwa apnea
Chithandizo cha apnea usiku chimakhala chodziwikiratu. Kumayambiriro koyamba, ndikwanira kuti aphunzitse wodwala kuti agone pambali pake, kapena kuyika mtsamiro waukulu pansi pa mutu wake. Pazochitika zonsezi, n'zotheka kuteteza lilime kuti lisagwere mumphepete mwa mphepo, chifukwa cha mpweya womwe sungawonongeke pamene wagona. Kawirikawiri, chifukwa cha zolingazi, kumbuyo kwa zizindikiro za wodwalayo, mthumba umasindikizidwa kumene mpira wa tenisi waperekedwa. Chotsatira chake, mukayesa kugwedeza pamsana mwanu mukakhala tulo, amamva chisoni ndipo pang'onopang'ono amaphunzira kusasintha. Kawirikawiri zimatengera masabata 3-4 kuti azisokoneza.
Amalimbikitsidwanso kuti achotse kulemera kwakukulu ndi apnea mwamsanga. Ziwerengero zimasonyeza kuti kuchepa kwa thupi kwa 10 peresenti, kuchuluka kwa apnea kuthamanga kuli osachepera theka.
Pakapita msinkhu wa apnea, wodwalayo angapangidwe njira zofunikira za thupi zomwe zimapangitsa kuti lumen ya airways, kapena ngakhale opaleshoni. Vuto siliyenera kunyalanyazidwa. Chifukwa cha kupuma kawirikawiri pa nthawi ya tulo, ubongo umayamba kukula ndi njala ya oxygen ndipo ntchito zake zimayamba kuwonongeka. Izi zimapangitsa kukumbukira kukumbukira komanso kutaya mtima. Patapita nthawi, wodwalayo angathenso kuyenda m'njira.
Kugona kwanthawi zonse ndi kutopa kumakhudza ntchito za ziwalo zina za mkati, choyamba ndi mtima komanso
Nthawi zina mankhwala amagwiritsidwa ntchito pochiza matenda a usiku. Izi ndizopangitsa kuti phokoso likhale lofewa, chifukwa cha zifukwa zomwe zimakhala zochepa kwambiri komanso zosakhalitsa. Komabe, njira iyi ya apnea mankhwala imaloledwa m'zaka zoyambirira za matendawa. Matendawa akafika pamtundu waukulu, opumulawo amatsutsana, chifukwa amatha kupangitsa kuti thupi liziyenda bwino.