Zovala zazikuluzikulu ndizofunika kwambiri kwa amayi onse, omwe amakhala ndi moyo wathanzi ndikutsatira ndondomeko yawo komanso mkhalidwe wathanzi. Chinthu chopindulitsa chimenechi sichitha kusintha ndondomeko ya thupi lachikazi, koma komanso kuteteza chitukuko cha matenda akuluakulu omwe amachulukitsa kwambiri moyo.
N'chifukwa Chiyani Mfupi Akuphwanya?
Monga lamulo, amai ndi abambo amakhala ndifupikitsa kuti azigwira ntchito zina. Pankhaniyi, amakhala otetezeka pa kuvulazidwa ndi kuwonongeka kwa magetsi zomwe zingapezeke panthawi yophunzitsidwa, komanso zimapangitsa kuti apambane.
Pakalipano, akabudula aakazi ndi abambo angafunike ndipo anthu omwe amakakamizika kuima nthawi yayitali pantchito, nthawi zambiri amawunikira kwambiri ndipo amakhala ndi chithunzi choyambirira cha edema kapena mitsempha ya varicose.
Kugonana mwachilungamo ndi mawonekedwe a kusinthana kwa msinkhu woyamba, miyendo ya mitsempha imakhala ikuwonekera, ndipo ngati pangopitirira kugonjetsedwa, mitsempha yowonjezereka ikuwonjezeka. Kuonjezera apo, nthawi zambiri atsikana ndi amayi amadziwa kuti atatha kugwira ntchito mwakhama, miyendo yawo ya pansi imakhala yotupa, zomwe zimabweretsa mavuto aakulu.
Pazochitika zonsezi ndi bwino kugula zovala zazifupi zothandizira kuti muchepetse katundu ndi thupi komanso kuchepetsa kupweteka komanso kusokonezeka. Ntchito ya chipangizo ichi ndi kufinya thupi laumunthu kuti akwaniritse ntchito ya kayendetsedwe ka kayendetsedwe kake ndi kuthandiza zombo kuti zikwaniritse ntchito zawo.
Makapu ambiri ochepetsera, omwe angagulidwe pa masewera a masewera, akwaniritse zofunikira zawo ndi kupirira bwinobwino ntchito zomwe apatsidwa. Pakalipano, mukakumana ndi vuto lalikulu, mungafunike nsalu ndi kuwonjezereka kwachulukidwe, zomwe zingagulidwe pa pharmacy ndi mankhwala okhaokha.
Kodi ndifupikitsa zotani zosankha?
Zovala zazikuluzikulu zazimuna ndi zazimuna zilipo pakati pa opanga masewera a masewera. Kawirikawiri, ogula omwe amasamala za thanzi, perekani zofuna zawo zotsatirazi:
- Adifupi a Adidas Tehfit. Zida za mtundu umenewu zimathandiza kuwonjezereka kwa magazi ndi kuwonjezera mphamvu za mwini wake mpaka pamtunda;
- Zovala zazifupi za Reebok Crossfit zimagwirizana bwino ndi thupi, motero zimapereka chithandizo chokwanira cha minofu ndikuthandizira kwambiri ntchito zombo;
- Pomalizira pake, zifupizikulu za Nike zimatchuka. Ngakhale mankhwalawa ali otsika mtengo kwambiri, amapatsa mwini wawo ntchito zonse zofunika komanso chitonthozo. Ngakhale pambuyo pa maola ochuluka a ntchito yophunzitsa kapena yotopetsa mu zazifupi zotere, simungamve ululu, osamva komanso kutopa.