Kutentha kwa dzuwa ndi momwe thupi limayendera ndi zotsatira za dzuwa. Nthaŵi zina majekeseni amawagwiritsa ntchito powachiza matenda, koma nthawi zambiri amai amapindula ndi zodzoladzola zokha. Momwe mapeto amatsimikizira njira, tikuphunzira m'nkhaniyi.
Ubwino ndi kuvulazidwa ndi kutentha kwa dzuwa padzuwa
Kutentha kwa dzuwa pa dzuwa - njira yotsika mtengo kwambiri kwa akazi. Ndichophatikizapo chosangalatsa kwa ena onse pamphepete mwa nyanja ndi "bonasi" yosapeŵeka ya zosangalatsa pa kanyumba. Amayi ambiri adziwa kale machenjezo a dermatologists za kuopsa kwa kutentha kwa dzuwa, ndipo amayesetsa kupeŵa ma radiation m'njira iliyonse, koma panthawi yomweyi, kutentha kwa dzuwa sikungokhala kowopsya komanso kuphatikiza.
Phindu la dzuwa dzuwa
Kugwiritsa ntchito kutentha kwa dzuwa sikungatheke, pamene khungu liri ndi kutupa ndi zilonda zopanda machiritso. Ultra-violet madzi otsekemera ndipo amachotsa, choncho nthawi zina zimakhala zofunikira.
Komanso, dzuwa limapangitsa kuti mavitamini D awonjezere thupi, zomwe zimathandiza kulimbana ndi kuvutika maganizo komanso kutetezeka kwa chitetezo.
Pamapeto pake, khungu lokongola limadzutsa kudzidalira kwa mkazi ndikumupatsa chidaliro, chifukwa zofooka zazing'ono za khungu sizioneka, ngati pali tani.
Kuwonongeka kwa dzuwa dzuwa
Zotsatira za kutentha kwa dzuwa zikhoza kukhala zoopsa - monga kansalu ya khungu. Pogwiritsa ntchito kuwala kwa dzuwa komanso kuganizira za chilengedwe, njira zosasinthika za kugawikana kwa maselo zingakhale zogwira ntchito. Nthawi zambiri, zochitika za dzuwa zimapangitsa kuti ziphuphu ziwonjezeke, ndi chifukwa chake akazi atatha zaka makumi anayi, madokotala ochokera m'madera onse amalimbikitsa kupewa kutuluka kwa dzuwa kwa nthawi yaitali.
Chinthu china chomwe chimapereka tani ndi ukalamba msanga wa khungu. Dzuwa limafota khungu, limakhala lochepa kwambiri, ndipo nthawi zina limawotcha. Ngati mumagwiritsa ntchito nthawi yochuluka kwambiri padzuwa, mukhoza kusiya mabala a bulauni omwe sangathe kuwatsatiridwa ndi njira zopindulitsa, komanso zovuta kwambiri - cosmetology.
Tiyeneranso kukumbukira kuti kutentha kwa dzuwa pansi pa dzuwa kutentha kumawopsyeza matenda aakulu - makamaka omwe amagwirizana ndi mahomoni.
Ubwino ndi kuvulazidwa kwa dzuwa mu solarium
Solarium ndi njira yabwino yokhalira tani kwa madzimayi amalonda, omwe ali ndi miniti iliyonse pa akaunti yawo.
Phindu lopsa ndi dzuwa mu solarium
Ubwino wofufuta mu solarium ndi zofanana ndi zomwe zingapezeke ndi sunbathing pansi pa dzuwa. Nthawi yozizira m'nyengo ya solarium amayi ambiri omwe amavutika maganizo amakhala okondwa kulandira mlingo wambiri wa vitamini D, komanso amachitira zofooka za khungu - mwachitsanzo.
Ubwino wa solarium ndi wakuti mkazi samakakamizidwa kuti akhalebe kutentha kwa nthawi yaitali - nthawi yochuluka yokhala mu solarium ndi 10 (kwa solarium yovundukuka) ndi 15 (kwa mphindi yozembera).
Kuipa kwa kutentha kwa dzuwa mu solarium
Thupi limakhala lopweteka kwambiri pamene dzuwa likuwotchedwa mu solarium kusiyana ndi dzuwa. Ma solarium ambiri amasiku ano alibe kuwala kwa khungu, mosiyana ndi dzuwa - zomwe palibe amene amasinthasintha.
Komabe, kuopsya kwa ukalamba wokhudzana ndi khungu, khansa ya khungu ndi khungu imapitirirabe.
Kutentha kwa dzuwa nthawi yomweyo - zabwino ndi zoipa
Kufufuta kwapadera ndi njira yina yopezera "khungu lamkuwa" popanda kutenga mazira a UV.
Ubwino wa kuyenga kanthawi
Kupindula pa zokongoletsera kutentha kwa dzuwa sikunali, koma ngati mukuganiza kuti m'malo mwachitsulo chophwanyika chitha kugwiritsira ntchito solarium kapena dzuwa, ubwino wake umakhala wosawonekera - pangozi ya khansa ya khungu imachepetsedwanso, kupweteka kwa khungu sikunayambe, ndipo mwinamwake kuwonjezereka kwa matenda aakulu kumachepetsedwa kukhala zero.
Kuvulaza kwa khungu kofulumira
Kuwombera kosavuta kumaphatikizapo mothandizidwa ndi kupanga kansalu ka melanin, yomwe imatheka pogwiritsa ntchito zinthu zomwe zimapangidwira. Zingayambitse kupweteka kwa mimba ndi mitsempha, ndipo izi ndizoopsa zomwe zingatheke pogwiritsa ntchito kutentha kwa dzuwa.