Kupanga malo abwino kwa ana a sukulu ndi chimodzi mwa ntchito zazikulu za makolo ndi aphunzitsi. Kuyenera kukhala patebulo mwanayo akusowa kuti asapezedwe chisokonezo pakukula kwa msana, minofu ya kumbuyo ndi ziwalo za mkati. Malingana ndi chiwerengero cha zachipatala, pakati pa ana omwe ali ndi mitundu yosiyanasiyana ya kupotoka kwa msana, matenda a kupuma (chibayo, mphumu, bronchitis), chimbudzi (gastritis, cholecystitis, colic, kudzimbidwa) ndi CNS zimakhala zofala (kusamalitsa kusokonezeka ndi kukumbukira kukumbukira).
M'nkhani ino, tikambirana za kupewa zolakwa za ana a sukulu komanso momwe angakhalire mwana.
Kodi mungakhale bwanji bwino ku sukulu?
Kukonza malo pa desiki sikungopititsa patsogolo kukula kwa msana, komanso kumawonjezera kuyenerera, komanso kumakhudza kwambiri khalidwe la maganizo ndi malingaliro.
Ndibwino kuti ndikhale pansi patebulo kwa mwana wa sukulu:
- Mabondo pansi pa tebulo ayenera kukhala atayendetsedwa pamakona abwino;
- Mzere wa kumbuyo ndi ntchafu uyeneranso kupanga mawonekedwe abwino;
- Zingwe ziyenera kugona pa tebulo;
- Mapazi ayenera kukhala ataima pansi (kapena malo apadera);
- kumbuyo kwa mpando ayenera kukhala chingwe chapadera (chithandizo cha m'chiuno);
- Kumbuyo kumakhala kosasinthasintha, osati kovuta;
- Kutalika kwa tebulo kuyenera kufanana ndi kutalika kwa mwanayo. Choncho, wophunzirayo sayenera kugwedeza kapena kukweza mitu yake;
- Musati muweramitse mutu wanu kapena kupukuta kumbuyo kwanu mutakhala. Khosi liyenera kukhala lolunjika, ndipo kumbuyo kumayenera kugwira kumbuyo kwa mpando.
Kodi mungasankhe bwanji gome lolondola?
Kukonza malo pazinthu zambiri kumadalira malo ogwira bwino ntchito a mwana wa sukulu komanso pa dekiti ndi mpando. Pa moyo, pamene mwana akukula, mipando iyenera "kukula" nayo. Kuti muchite izi, mungathe kugula matebulo atsopano ndi mipando, kapena poyamba mungasankhe zitsanzo zomwe mungathe kusintha msinkhu, maonekedwe ndi zina.
Ndikoyenera kukumbukira kuti mipando yowala kwambiri kapena yowala imasonyeza kuwala kwakukulu, ndipo mdima wochuluka pamwamba pa desiki imatenga kuwala. Zonsezi zimapangitsa kuti mwanayo asatope mwamsanga. Ndi bwino kusankha mitundu yosiyana yapamwamba pa tebulo (pastel kapena shades of wood natural).
Malingana ndi kukula kwa mwanayo, tebulo ndi mpando wa kutalika kwakeku akulimbikitsidwa:
- ndi kuwonjezeka kwa masentimita 110-119, tebulo liyenera kukhala 52 masentimita, ndi chitsime - 32 cm;
- ndi kuwonjezeka kwa masentimita 120-129 - tebulo 57, mpando - masentimita 35;
- ndi kuwonjezeka kwa masentimita 130-139 - tebulo 62, mpando - 38 masentimita.
Kusokoneza maganizo kwa zochitika za ana
Kupewa bwino kuswa kwa malo ndi masewera. Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse kumathandiza kukhala ndi minofu ya kumbuyo ndi mimba, zomwe zimachepetsa kwambiri chiopsezo cha msana. Zoonadi, chinthu chofunika kwambiri pakupanga malo abwino ndikudziletsa kudziwa za momwe thupi limakhalira pamalo ogona. Osati ana okha okha, koma makolo ayenera kuyang'anitsitsa nthawi zonse momwe akukhalira, nthawi zonse kuyesa kukhala wokhazikika, osati kugwedezeka kapena kupindika.