Chizungulire mu mimba ndi chimodzi mwa zizindikiro za nthawi yosangalatsa mu moyo wa mkazi. Chizindikiro ichi chikhoza kuchitika m "mimba yonse, koma nthawi zambiri mu trimestre yoyamba. Choncho, pakati pa zaka za m'ma 1900, pamene kuyesedwa kwa mimba sikunapangidwe, ndipo kusamba kwa nthawi sikunali kusamalidwa, zizindikilo monga kutayika kwa chidziwitso, kufooka ndi chizungulire panthawi ya mimba ndizo zina mwazitsimikizidwe zoyamba. Tidzayesa kumvetsetsa zomwe zimayambitsa chizungulire panthawi yoyembekezera komanso kupereka njira zotetezeka.
Chizungulire - ndi zifukwa ziti zomwe zimayambitsa mimba?
Amayi ambiri amtsogolo amafunitsitsa kudziwa kuti chizungulire chimayamba liti pa mimba. Pano, molimba mtima, tinganene kuti chizungulire choyamba chimene mkazi amatha kumverera pa tsiku lachisanu ndi chimodzi - 6 koloko pambuyo pamene mayi akuyembekezera, pamene dzira la fetus linalowetsedwa mu khoma la chiberekero ndikupitiriza kugawana nawo. Chinthu chachikulu chomwe chimayambitsa kusokoneza bongo, chizungulire, kufooka ndi kutaya chidziwitso pa nthawi ya mimba ndi kukonzanso kwa mtima wa pansi pa chikoka cha mthupi. Kuwonjezeka kwa magazi a progesterone kumabweretsa mfundo yakuti pansi pa chikoka chake pali kufalikira kwa mitsempha ya magazi, zomwe zimachititsa kugawidwa kwa magazi, kuchepa kwa kuthamanga kwa magazi ndi kutaya chidziwitso.
Chifukwa china cha kuunika kosauka kapena koopsa pakati pa mimba ndi kusinthasintha kwa tsiku ndi tsiku kwa shuga la magazi.
Poyamba toxicosis ingakhalenso chifukwa cha chizungulire mwa amayi apakati. Gestosis ya 1 trimester yoyamba ya mimba imawonetseredwa ndi kunyoza, kuchepa kwa chilakolako, kusanza ndi kufooka, ngati chiwonetsero cha kuledzera pa dzira la fetaline lomwe lafalikira, lomwe likukula, likugawaniza ndi kutulutsa mankhwala ogwiritsira ntchito zamagetsi mu thupi la amayi. Kukana kwa nthawi yaitali kwa chakudya kumabweretsa chitukuko cha kuchepa kwachitsulo kwa magazi , chomwe chingathe kuwonetsa mliri wa khungu, kufooka, chizungulire ndi kutaya. Ngati simugwiritsa ntchito toxicosis yoopsa payambalo yoyamba, ndiye kuti mzere wozungulira umapangidwa, womwe umatsogolera ku acidosis ndi mimba yokhazikika.
Mimba yowonongeka ingakhale yogwirizanitsa ndi chiberekero chochulukitsa cha vene cava (kutenga mimba ndi mwana wamkulu kapena kutenga mimba zambiri). Zikatero, zimalimbikitsidwa kugona kumbali yanu ndipo osadzuka pabedi.
Chizungulire mu mimba - chochita chiyani?
Ngati mayi wam'mbuyo adziwonetsa mobwerezabwereza pa chiwonetsero cha chizungulire, ndiye kuti sayenera kukhala muzipinda zowonongeka komanso zosuta, komanso zambiri kuti zikhale mumlengalenga.
Kulowetsa madzi okwanira kumathandiza kuchepetsa kutaya madzi ndi kuchepetsa kuthamanga kwa magazi. Kuti mumvetse madzi okwanira omwe ayenera kumwa mowa tsiku, muyenera kuchulukitsa kulemera kwa 30ml. Madzi wamba amatha kusinthidwa ndi tiyi yofooka, kutayidwa kwa chamomile, calendula kapena sage.
Mfundo ina yofunika poletsa kutetezedwa kwa chizungulire mwa amayi apakati ndi zakudya zabwino. Zakudya zowonjezera, nyama, nsomba, ndiwo zamasamba ndi zipatso zidzakhala bwino kupewa chitukuko cha kuchepa kwa magazi m'thupi.
Monga chithandizo chofulumira mu chizungulire, mukhoza kusonyeza njira za shiatsu - izi zikugwedeza pa nsalu ya chiuno cha thupi ndi kuzama kwa mbali ya mkatikati ya tendon ya chala chaching'ono. Kuti mupeze zotsatira zoyenera, pezani mfundo izi panthawi imodzi.
Choncho, zomwe zimayambitsa chizungulire panthawi ya mimba zingakhale zingapo: kuchepa magazi m'magazi, kuchepetsa mitsempha ya magazi chifukwa cha kuwonjezeka kwa progesterone m'magazi, magazi m'thupi komanso poizoni. Pofuna kuthetsa zifukwazi, muyenera kuyenda mumlengalenga, kudya ndi kumwa moyenera, ndi kumwa madzi okwanira.