Kawirikawiri, minofu ya m'mimba ya munthu imachita pafupifupi masentimita 15-18 pamphindi kuti zitsimikizidwe kuti chakudya chikudya. Ngati a peristalsis amachepetsanso, matumbo amayamba kutuluka, omwe si ovuta kufotokozera - ndikutayika kwa minofu yochepa kwambiri, yowopsya ndi yofiira, yomwe imabweretsa kuvomereza. Kwenikweni, kudzimbidwa ndi chimodzi mwa zizindikiro zazikulu komanso zoopsa kwambiri za matendawa.
Zizindikiro ndi zifukwa za atoni za m'matumbo
Kodi mukuganiza kuti kudzimbidwa si koopsa? Zopanda pake! Musagwiritse ntchito vutoli popanda kusamala bwino ndikudzipangira mankhwala. Ngati mankhwala ochizira ndi kuwonjezeka kwa kuchuluka kwa madzi osagwiritsidwa ntchito sikuwathandiza, ndikofunikira kuti mwamsanga mufunsane ndi dokotala. Kupanda kutero, mumayesetsa kupeza katemera wa m'mimba, kuledzera, khansara ndi matenda ena akuluakulu, nthawi zina zoopsa pamoyo. Atest intestinal ndi mliri wa nthawi zamakono, chimodzi mwa zisonkhezero zoopsa za chitukuko chofulumira cha teknoloji. Zomwe zimayambitsa matenda:
- kukhala pansi, moyo wokhala pansi;
- chakudya chochuluka kwambiri cha calorie, chokonzedwa;
- kuphwanya kwachibadwa m'mimba ya microflora;
- mankhwala owopsa;
- kupanikizika ndi kupanikizika.
Zonsezi zimabweretsa kuvuta kwa chikhalidwe kapena mantha. Chizindikiro chachikulu cha atoni ndi kupezeka kwa nthawi zambiri mobwerezabwereza kuposa masiku awiri kapena atatu munthu wamkulu komanso kamodzi pa tsiku mwana. Zizindikiro zoipa ndi izi:
- chizungulire;
- chisokonezo;
- kufooka;
- chiwonetsero;
- kusasamala, kapena kupsa mtima koopsa.
Odwala kwambiri, kupweteka, kupweteka komanso malungo.
Kuchiza kwa m'mimba m'mimba
Pofuna kuchotsa matumbo a m'matumbo mofatsa, ndikwanira kuwonjezera kuchuluka kwa ntchito ndikubwezeretsa ntchito pofuna kuchepetsa kuchepa kwake. Pang'ono ndi pang'ono mumakhala wamanjenje ndipo mumakhala bwino. Komanso, zotsatira zake ndi kuchuluka kwa kumwa mowa: ndi bwino kuyambitsa tsiku ndi galasi la madzi abwino ofunda ndikumwa mofanana kwa theka la ora musanadye. Pazifukwa zovuta, dokotala akhoza kupereka mankhwala. Ngati muli ndi matumbo a m'mimba, mankhwala ndi mankhwala amatenga kumwa mankhwala omwe amachititsa kuti pakhale chinsalu, kupititsa patsogolo zakudya komanso kudya chakudya chomwe chimachepetsa kutupa:
- Metoclopramide;
- Roserin;
- Regulax;
- Mzimu;
- Pancreatin .
Kudya pamene matumbo a atoni ayenera kukhala olemera m'mamasamba ndi phala. Iyenera kuchotsedwa:
- mafuta, okazinga, zosuta;
- mkate woyera;
- shuga.
Komanso, simungadye zipatso zomwe zimakhala ndi zotsatira zake:
- chosowa;
- peyala;
- nkhuyu;
- mphesa ndi zina zotero.
Kudya ndikofunikira gawo, koma nthawi zambiri kupuma pakati pa chakudya sikuyenera kupitirira maola awiri. Yesetsani kudya supu zambiri. Ngati mwatulutsa opaleshoni ya matumbo pambuyo pa opaleshoni yomwe inagwiritsidwa ntchito pa chiwalo china, pali kuthekera kuti chikhalidwechi chidzadziimika palokha, popanda chithandizo chapadera. Chinthu chachikulu ndicho kutsatira zakudya ndi zakudya.
Kuchiza kwa m'mimba m'mimba ndi mankhwala ochiritsira
Katemera wa m'matumbo amalola ndi mankhwala ndi mankhwala ochiritsira, makamaka - osagwiritsa ntchito udzu wa sna , womwe umapangitsa kuti mankhwalawa asokonezeke. Zimayambitsa kusokoneza mofulumira ndipo pambuyo pa kutha kwa chithandizo mkhalidwe wa wodwalayo udzakhala woipitsitsa kwambiri. Ndi bwino kutenga mankhwala ngati awa:
- kulowetsedwa kwa buckthorn;
- sintha;
- beets owiritsa;
- mafuta osakaniza.
Zakudyazi zimapangitsa kuti thupi likhale lofewa, choncho sichiwopsa.
Pano pali njira yomwe ingathandize kuthana ndi matumbo a m'mimba m'masabata angapo:
- Supuni 1 yokonongeka ya buckthorn yooneka ngati kamadzi katsanulira madzi a madzi otentha ndikuloleza kuti ikhale yayitali kwa mphindi 15.
- Kenaka valani moto wofooka ndikuphika kwa mphindi 5-10, kutseka chivindikirocho.
- Pambuyo pozizira, msuzi uyenera kutengedwa hafu ya chikho m'mawa komanso asanagone.