Masiku ano, yoga yakhala yofewa kwambiri. Pali zambiri zosangalatsa pa masewera, ma CD ambiri ndi magulu ochokera ku makosi otchuka. Koma ingoyamba kugwirizanitsa, pali mafunso ambiri: zomwe muzivala, zomwe muyenera kuvala sizinali zothandiza, komanso zimakhala zabwino. Ngati zowoneka bwino ndi zovala, ndi nsapato ziti zomwe mungasankhe yoga, tiyeni tiyesere kuzilingalira.
Nsalu za Pilates ndi Yoga
Akatswiri ambiri a yoga amalangiza oyamba kuyamba kuchita masokiti apadera, omwe pamapazi ali ndi zida za silicone kuti athetse. Amamwa bwino, kenako amamasula thukuta.
Njira ina yabwino kwa oyamba kumene - nsapato za ballet , zomwe zili ndi mkati mwa coconut fiber. Ndipo m'tsogolomu, pamene magulu anu adzaphatikizidwa m'dongosololi, ndipo mutakhala ndi chidaliro, mukhoza kuganizira za nsapato zina.
Zovala zogulitsa zoga
Kuti musankhe nsapato zolondola za yoga, muyenera kumvetsera nkhani zomwe anapanga. Izi ndizofunika kwambiri kuti musamapangitse kuti phazi lanu likhale losasinthasintha.
Ndike wotsimikiza ndithu mudzasangalala ndi nsapato zazikulu za yoga ndi Pilates kwa oyamba ndi odziwa ntchito. Posankha nsapato, samalani nthawi ya maphunziro anu, kaya mumagwiritsa ntchito chiphaso kapena ayi.
Mwachitsanzo, osagwiritsira ntchito sneakers ya yoga mumaloledwa kuchita ngakhale opanda rug. Amakhazikitsa mwendo mwamphamvu, osasokoneza kayendetsedwe ka magetsi.
Mphepete mwa mapulogalamu ogwiritsira ntchito pulogalamu yapamwamba yopangira masukulu pamagetsi, okhala ndi chivundikiro chirichonse. Nsapato izi zimakhala zofewa komanso zomasuka.
Popanda maulendo ndizosatheka kugwira ntchito pagulu. Muyenera kuganizira za chiopsezo chotenga bowa. Slippers omwe ali ndi suede pads - njira yoyenera yotere.
| | | |
| | | |
| | | |
