Atsikana ambiri amakonda kukwera m'nyengo yozizira. Pambuyo pake, izi sizomwe zimakhala zosangalatsa zokha zachisanu, komanso nthawi yosangalatsa ndi achibale ndi abwenzi. Komabe, nkofunika kukumbukira kuti pamene mupita pa rink zovala zimakhala bwino komanso zotentha.
Kodi kuvala pa zotsekedwa ndi ayezi?
Mabala ophimbidwa ndi mipikisano ndizovuta ngati nyengo ili yoipa. Choncho, atsikana ambiri lerolino amafuna kuti azivale chovala chokwera m'nyanja. M'chipinda chophimba, kutentha kwa mpweya kumaphatikizapo ndipo kumakhala pamtunda wa madigiri 5-7. Choncho musatengedwe ndi zinthu zotentha. Kumbukirani, kusambira ndi mawonekedwe a zosangalatsa.
Ngati muvala mofunda, mutha kumenyana, ndipo ndi mphepo iliyonse kapena yolemba mpweya mungathe kuzizira. Choncho paulendo wopita kumalo ozungulira, muyenera kuvala masokosi ofunda, okwera mathalauza oyenera kapena pansi pa masewera a masewera, masewera otentha , galasi lokoma ndi jekete lopanda manja. Musaiwale za mittens ndi mittens. Izi sizongopeka chabe ndi hypothermia, komanso chitetezo chowonjezereka cha kugwa. Zambiri mwazitali zogwirira ntchito zamkati zimakhala ndi zipinda zam'chipinda, kotero mutha kutenga zovala zanu kuti mutenge nawo ndi kusintha zovala zanu pomwepo.
Kodi muzivala zotani pazenera zotseguka?
Pofuna kubisala, muyenera kuvala mokoma mtima, koma musaiwale za ufulu woyenda. Chinthu chabwino kwambiri chidzakhala zovala zowonjezera - ndizovala zogwira ntchito komanso zabwino. Amatsitsimutsanso, ndipo amatsitsimutsa khungu. Musaiwale komanso za kapu yolimba komanso yofiira. Mabotolo amafunika kutenthedwa, ndi bwino kupatsa makina opangira ubweya.
Tikukulimbikitsani kuti mubweretse masokosi anu ndi mittens. Kotero, ngati iwe umanyowetsa mapazi ako kapena kuwukhazika mitsuko, iwe udzakhala nawo awiri osungirako. Musaiwale zokhudzana ndi chitetezo. Ngakhale mutakhala wabwino, muyenera kuvala mawondo a mawondo. Izi zidzakuthandizani kupewa kupewa kuvulaza, komanso kuvulala kwakukulu.
| | | |
| | | |
| | | |
