Nchifukwa chiyani zala zikugwedera pozungulira?

Funso la chifukwa chake zala ndi zotupa pa nkhope ya kugonana kwabwino zikuwonekera nthawi zambiri. Mwamwayi, yankho lake nthawi zambiri sililimbikitsa. Choncho zimakhala kuti pafupifupi nthawi zonse kutupa kwa mapeto, komwe sikupita kwa nthawi yaitali, kumasonyeza mavuto kapena matenda ena.

Nchifukwa chiyani zala zanga zimapweteka ndikupweteka?

Zimayambitsa maonekedwe a edema zingakhale zosiyana kwambiri. Ndi zizindikiro zakunja, ndizosatheka kudziwa chomwe chinayambitsa kudzikuza. Inde, pokhapokha padzakhala kuvulala kwa dzanja. Nthawi zina, zimakhala zofunikira zonse:

1. Yankho la funso loti n'chifukwa chiyani zala zikugunda m'mawa ndizosavulaza. Izi makamaka chifukwa cha kuchuluka kwa madzi asanakagone. Kupweteka kungakhalenso chifukwa cha kumwa kwambiri mowa kapena kumwa mowa mopitirira muyeso. Kawirikawiri, kutupa koteroko kumawonekera mwamsanga mutadzuka, koma nthawi zina kutupa kumachitika ndipo patatha maola angapo akuuka.
2. Kawirikawiri, kutupa kunayambitsa matenda a impso. Monga lamulo, iwo amawonekera kwambiri masana. Ngati, kupatula manja, nkhopeyo itha kutupa, muyenera kudutsa mayesero - pali kuthekera kwa matenda.
3. Zimapezeka kuti zowononga ndi yankho la funso loti n'chifukwa chiyani zala kudzanja lamanja kapena lamanzere zikugunda. Zomwe zimachitika zingayambitsidwe ndi mankhwala ndi mankhwala.
4. Kutupa kwala zapakati pa mimba nthawi zina kumasonyeza kukhalapo kwa kutupa thupi. Ngati matendawa achitikadi, kutupa kumaphatikizapo mutu, chimfine ndi kuzizira.
5. Ngati zala sizinangowonjezereka, komanso zikhoza kufooka, mumayenera kulankhulana mwachangu kuti muzitha kuonana ndi mwana wamwamuna wotchedwa endocrinologist - mwinamwake, vuto liri mu chithokomiro cha chithokomiro. Ndi matenda oterowo, monga myxedema, kuwonjezera pa edema, kutopa, kugona, ndi kuwonongeka kwa tsitsi ndi khungu.
6. Nthawi zina maburashi amakula pambuyo pochita khama nthawi yaitali.
7. Chifukwa chiyani zala zimakhala zikugwera m'manja usiku ndi m'mawa - mtima wosalimba . Chifukwa cha matenda ozungulira, mwachitsanzo, miyendo siilandira mavitamini okwanira.

Chochita ndi kutupa pa zala?

Choyamba, nkofunikira kudziwa chifukwa chake panali edema pa zala za dzanja. Ntchito zina zochiritsira ziyenera kukhazikitsidwa kuthetsa vutoli. Chotsani mfupa mwamsanga kuti mukhale osiyana kusiyana kapena kuyenda mu mpweya wabwino. Ngati manja ali panthawi ya kutupa pali zokongoletsera, ndizofunika kuzichotsa.