Mitu ya ana m'miyezi 11

Mpaka pano mwanayo adadyetsedwa kokha ndi mkaka wa amayi, koma amakula mwazidzidzidzi ndi malire, choncho mitu ya ana khumi ndi khumi ndi iwiri yokha imakhala chakudya chokwanira chomwe chimaphatikizira pafupifupi mankhwala onse ofunikira kukula kwa mwana.

Zina mwa mankhwala sizingaperekedwe kwa mwana kwa chaka chimodzi, kapena ngakhale ziwiri, chifukwa cha kuchepa kwawo kochepa kwa thupi komanso matenda osokoneza bongo. Mkaka wonse wa ng'ombe, nsomba, uchi, zipatso za citrus ndi maswiti osiyanasiyana (maswiti a chokoleti ndi mankhwala omwe ali ndi chokoleti).

Kuwonjezera pamenepo, simukusowa kupatsa mwana wanu zipatso zosiyana siyana, mtedza, zonunkhira, komanso zakudya zomwe zili ndi zakudya zosiyanasiyana, kuphatikizapo wowuma.

Menyu ya mwanayo pakatha miyezi 11 yakuyamwitsa ndi kudyetsa kosakaniza siyananso. Pafupifupi mankhwala onse alipo pa zakudya zonse ziwiri. Mkaka wa amayi kapena chosakaniza chosinthidwa amaperekedwa tsopano kawiri pa tsiku - atadzuka ndipo asanagone.

Ana ena amatha kudzuka pakati pa usiku kuti adye, koma izi zimagwiritsidwa ntchito kwa omwe akuyamwitsa, koma ojambula amatha kudya usiku.

Kuposa kudyetsa mwanayo m'miyezi 11 - menyu yoyenera

Kuti musataye nthawi yamtengo wapatali pa kuphika mofulumira kwa chakudya cha mwana wanjala, ndibwino kuti mupange mndandanda wa miyezi 11 pasanapite sabata. Kenaka padzakhala zofunikira nthawi zonse, ndipo zidzakhala zosavuta kwa amayi kuti azitsogoleredwa ngati mwanayo alandira zigawo zonse zofunika pa zakudya.

Mwezi wa khumi ndi umodzi uli ndi chakudya chambiri monga mwana wamkulu, zisanu, koma amasiyana kwambiri ndi achikulire. Izi zimadziwika kwa ife chakudya cham'mawa, chamasana ndi chakudya chamadzulo, koma kuwonjezera pa iwo m'mawa ndi madzulo amadyetsa ndi kusakaniza kapena mkaka wa m'mawere.

Chakumwa

Chakudya cham'mawa, makanda amafunika kupereka mbeu zosiyanasiyana - buckwheat, mpunga, chimanga. Amatha kukonzekera ndi mkaka wosakaniza kapena mkaka wapadera. Ngati mwanayo ali ndi shuga wosakanizidwa (lactase), ndiye kuti phala pamadzi ndi njira yoyenera.

Phokoso la ana lingakhale kupanga mafakitale, kapena kuphika payekha, pamene chimbudzi chimayambira mu chopukusira khofi - zonse zimadalira chilakolako cha mayi ndi zofuna za mwanayo. Monga mchere, chipatso cha zipatso ndi chisankho chabwino.

Chakudya

Pa miyezi khumi ndi iwiri, mwanayo atadya chakudya chamasana amatha kuperekedwa poyamba komanso yachiwiri. Kuphika sikunatenge nthaŵi yochuluka, nyama zogwiritsidwa ntchito zopangidwa ndi mankhwala osakaniza bwino zimapangidwa mwamsanga kwa mlungu umodzi, kenako zimakhala zofiira pang'ono ndipo, ngati kuli koyenera, zimatayidwa ndi kuphika kwa anthu awiri kapena owiritsa.

Msuzi mwana kwa chaka samaphika nyama msuzi - adzakhala masamba, ndi kuwonjezera kwa tirigu, mukhoza kuwonjezera meatballs, yophika mu poto losiyana. Pa yachiwiri muyenera kukonzekera masamba a puree - mbatata, sikwashi, dzungu kapena kolifulawa ndi sipinachi. Amaphatikizidwira mafuta obiriwira kapena masamba. Kwa mphika wotsekedwa ndi nthunzi ya nthunzi kapena meatball.

Chakudya chamadzulo

Malinga ndi malamulowa, ana ayenera kuperekedwa kwa mkaka kuti azidya chakudya chamtundu wa kefir ndi kanyumba, zomwe zingathe kuwonjezeredwa ndi zipatso kapena zipatso zoyera. Ngati mankhwalawa sali okwanira, ndiye kuti chakudya chikhale chokonzekera kwambiri-calorie - phala kapena masamba puree, koma nyama panthawi ino ya tsiku iyenera kupeŵa.

Ana ena atatha kudya zakudya zamaphunziro apamwamba amapempha bere - sayenera kukana, chifukwa thupi la mwana silinakonzedwe kutembenukira ku chakudya cha "wamkulu".

Ngati mwanayo amadana ndi tchizi, imapereka casserole yabwino - chakudya chokoma ndi chokoma kwa mwana wamsinkhu uliwonse. Ngati mukufuna, mukhoza kuwonjezera zipatso kapena kaloti.