Kutaya chiberekero kaŵirikaŵiri kumalimbikitsidwa ndi otayika kuphulika kwa minofu ya m'mimba. Chizindikiro choyamba chingakhale kupweteka m'mimba pamimba , koma mayiyu akhoza kulemba pa PMS, kutupa, kuvuta, kapena kusazipereka.
Pambuyo pake, kuvutika kukodza (kapena mosemphana ndi ubweya , kusayira kwa ubweya ), kuyang'ana kunja kwa msambo, kumverera kwa thupi lachilendo mukazi, kupweteka pa kugonana kumaphatikizidwa.
Kodi ndiyambe liti kuyamba masewera olimbitsa thupi pamene chiberekero chikutsika?
Komabe, ndi maulendo obwereza kwa amayi a dokotala, dokotala amudziwitsa mayiyo kuti alibe chiberekero pachiyambi. Pachifukwa ichi, kubwezeretsa kumaphatikizapo ntchito ya masewera olimbitsa thupi ndi kuperewera kwa chiberekero, mankhwala ochizira komanso kupititsa patsogolo. Zochita zimalimbikitsa kulimbitsa mitsempha ya m'mimba, ndikofunika kuti muzichita nthawi zonse kuti mupeze zotsatira zabwino.
Kodi ndimapanga bwanji masewera olimbitsa thupi ndikasiya chiberekero?
Zochita masewera olimbitsa thupi ndi kusachiritsika kwa chiberekero zimakhudza thupi lonse. Nazi njira zina zothandiza.
- Kusunga ndondomeko ya kukodza ndi minofu ya ubini kwa kanthawi.
- "Njinga". Kuchita masewera olimbitsa thupi kumachitika kumbuyo kumbuyo. Sinthasintha ndi miyendo yowumitsa yowerama pamadzulo.
- Kuchotsa minofu ya ubini ngati mkati, kugwiritsira ntchito mpweya wa masekondi 8 mpaka 10 ndikusiya kubwerera.
- Pogwiritsa ntchito "birch" (kuima pa mapewa, miyendo imadalira pakhoma) kupanga njira ina yodutsa miyendo, pamene ikuyambitsa minofu ya abambo. Kubwereza ayenera kukhala osachepera 10.
Ndiponso, masewera olimbitsa thupiwa angathe kuchitidwa pochepetsa ziwalo. Ndipo kuti asasowe kutenga makina oyenerera kubwezeretsa chiberekero, mkazi sayenera kuchepa, asinthe zakudya kuti asamangidwe. Ndipo nthawi zambiri mumapanga masewera olimbitsa thupi ndi kuchepetsa makoma a chiberekero, mofulumira zamoyo zidzachira, ndipo kumverera kwachisokonezo kudzatayika.