Parkour ndizochita masewera olimbitsa thupi, pamene muyenera kugwira ntchito zambiri ndi manja anu. Ngati anyamata ambiri akutsutsana pogwiritsa ntchito magolovesi kuti aphunzitse, ndiye kuti atsikana amakhala okondwa kwambiri pankhaniyi. Kuti musankhe magolovesi abwino, tcherani khutu, choyamba, kuti mukhale ndi makulidwe komanso mankhwala. Ziyenera kukhala zowonongeka kuti ziwonongeke, koma panthawi imodzimodziyo zimapangidwa ndi zinthu zokhazikika kwambiri, zomwe sizidzatha pambuyo pake.
Nchifukwa chiyani atsikana amavala magolovesi?
Manja a amayi ndi ofatsa komanso ochepa kuposa amuna. Choncho, mukamagwiritsa ntchito masewera monga parkour kapena crossfit , ndi bwino kuteteza palinso manja anu ndi magolovesi. Komanso magolovesi amachita ntchito zina:
- Kutonthoza . Kuchita masewera olimbitsa thupi mumsewu, muyenera kugwira malo osiyanasiyana: galasi, konkire, matabwa - choncho magolovesi ndi abwino kwambiri pa nkhaniyi. Pa nthawi yomweyo, amawotha manja m'nyengo yozizira.
- Kuchita bwino kwa maphunziro . Ngati mkanjo wa mtsikanayo uli ndi zida zambiri, ndiye kuti kuphunzitsa sikubweretsa phindu ndi chisangalalo. Choncho, kuteteza mawonekedwe awo kumathandiza zowonjezera.
- Chitetezo ndi ukhondo . Maguluvesi amatetezera kudulidwa, kuphulika, kuvulaza ndi manja. Choncho, posankha awiri abwino, tcherani khutu ku zitsanzo zomwe zili ndi zowonongeka kwambiri.
Anthu ambiri amafunsa funso lofunika posankha magolovesi. Kutchula ndondomeko ya magolovesi a parkour kungakhale kovuta, chifukwa chirichonse chimadalira mtundu ndi dziko lomwe linachokera. Pafupifupi, mtengo umasiyana ndi ruble 2000. mpaka ma ruble 5000. Pali othamanga angapo omwe amayesa magolovesi osiyanasiyana omwe amadzinenera kuti pofuna kusunga ndalama mutha kutenga ndi munda, koma izo zimawoneka zosangalatsa.
| | | |
| | | |
| | | |
