Mwana wogona mu miyezi itatu
Tsopano nthawi ikukula, imene mwanayo akuuka. Angathe kukhala maola awiri mzere. Pa nthawiyi ndikuphatikizapo kudya, madzi, masewera olimbitsa thupi, komanso kulankhulana ndi amayi.
Amakhulupirira kuti usiku wa mwana ugona m'miyezi itatu ayenera kukhala maola 10. Mwana akhoza kugona popanda kuwuka motalika kuposa mwana wakhanda. Karapuzu imafunikira maola 6 ogona mokwanira usiku. Makolo ayenera kuganizira kuti pamasabata 12, zizolowezi zina zimapangidwira ana. Kotero, iwo amaloweza kale miyambo asanayambe kugona.
Komanso tsopano, m'thupi, mwanayo amayamba kupanga hormone yo kukula yotchedwa melatonin. Zimakhala ndi mpumulo, zimayambitsa kugona. Kuwala kulikonse kumawononga hormone, ndipo kupanga kwake n'kotheka kokha mumdima. Kuyika zinyenyeswazi usiku, ndibwino kuganizira mfundo iyi. Musagwiritse ntchito usiku.
Kugona kwa mwana wamasiku a myezi itatu kumatenga maola 5-7. Nthawiyi nthawi zambiri imagawidwa kasanu. Ndibwino kuti awiri mwa iwo aziyenda. Ayenera kuchitidwa nyengo iliyonse, kupatulapo chisanu (-10 ° C) ndi kutentha (+ 40 ° C). Mu nthawi zoterezi, mukhoza kuyika zinyenyeswazi pa khonde. Ana amatha kugona panja, kuphatikizapo, zimathandiza kulimbikitsa thanzi.
Mwana akagona m'miyezi itatu akhoza kukhala nthawi yotsatira:
- 7.30-9.00 - pambuyo pa njira zaukhondo, kudyetsa;
- 10.00-11.30 - ndi zofunika kuyanjana ndi kuyenda;
- 13.00-14.00 - zikanakhalanso zabwino kukhala kunja;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - usiku kugona, pali mpumulo wopatsa.
Ndondomekoyi ndi yovomerezeka ndipo mayi aliyense akhoza kusintha izo kwa mwana wake.
Kusokonezeka kwa khanda kwa mwana wa miyezi itatu nthawi zambiri kumakwiyitsa ndi matenda opanda ungwiro, omwe ndi achilengedwe. Ngati phokoso lidya bwino, limasonyeza ntchito, ndiye palibe chifukwa chodandaula. Koma ngati mayi ake ali ndi mafunso omwe amamukhudza, sayenera kukayikira ana awo.