Kodi ndingathe kuwombera mwezi uliwonse?

Msungwana aliyense, kamodzi, masiku ovuta anadabwa ndipo anawononga zolinga zake. Komabe, ngakhale kuti mankhwala akuyeretsa masiku ano amakulolani kuti mukhale omasuka masiku ano, amayi ena akuyesera nthawiyi kuti asakonzeke maulendo ataliatali ndikuchoka.

Koma m'mene angakhalire, mtsikanayo atapumula, ndipo chifukwa cha kusintha kwadzidzidzi kwa nyengo, mphamvu ya mahomoni inasokonezeka, ndipo kusamba kumayamba. Nthawi zina, mafunso amayamba: "Kodi sinditha kuwombera dzuwa pamaso pa mwezi uliwonse?" Ndipo "Bwanji?".

Sunbathing kapena ayi?

Mwina, palibe dokotala angakhoze kupereka yankho lolondola ku funso ili. Chinthuchi n'chakuti m'pofunika kuganizira zinthu zambiri, kuyambira msinkhu ndi umoyo wathanzi, kutha kwa nyengo ndi nyengo. Komabe, akatswiri ambiri a amayi amakhulupirirabe kuti ndibwino kuti asapweteke ndi zotsatira za ultraviolet masiku ano.

Izi zikufotokozedwa ndikuti kutentha kwa mwezi kwa atsikana kumawonjezera kutentha, choncho kukhala motalika kwa dzuwa kumayambitsa kutenthedwa ndipo dzuwa lamtendere silidzakhala losangalala. Kuonjezerapo, poyambitsa kutentha, kuchulukitsa kwa magazi kumakhudza kwambiri, zomwe zimachititsa kuti thupi lonse likhale ndi thanzi labwino komanso kuchepa kwa matenda omwe alipo. Choncho, ndi bwino kuyembekezera masiku 3-5, mwinamwake mudzayenera kuchita zonse zatchuthi.

Komanso palinso chifukwa china chabwino, chomwe chimatha kupereka yankho losavomerezeka ku funso lofala ngati atsikana akhoza kutentha pa nthawi ya kusamba. Chinthuchi n'chakuti panthaŵiyi mu thupi lakazi chiwerengero cha melanin chomwe chimapangidwa, chomwe chimatsimikizira kuti mafuta amodzi ndi amkuwa, amachepetsedwa kwambiri.

Bwanji osapsa ndi dzuwa nthawi ya kusamba?

Atsikana ena, makamaka adakali aang'ono, samanyalanyaza malangizo a amayi ndi zotsutsana ndi kutentha kwa dzuwa pa nthawi ya kusamba, funsani funso lokhalo: "Chifukwa chiyani?".

Zokwanira kusiyanitsa zifukwa zitatu zokha zomwe sizikulolani kusangalala ndi sunbathing pa nthawi ya kusamba:

1. Kuchuluka kwa magazi, chifukwa cha kuwonjezeka kwa kutentha, kungangowonjezera voliyumu. Kuwonjezera apo, njirayi nthawi zambiri imakhala ndi ululu m'mimba, zomwe ndi zopanda pake kulekerera chifukwa cha kutentha kwa dzuwa.
2. Atsikana omwe ali ndi matenda alionse okhudzana ndi kubereka, sangakhale ndi ufulu woika thanzi lawo pachiswe, kuti asakhale ndi vuto la matenda chifukwa cha kutuluka kwa dzuwa nthawi yaitali.
3. Ndi kulakwitsa kunena kuti masiku ano mukhoza kuwotchera dzuwa mu solarium , chifukwa apo ultraviolet imatha, kotero sipangakhale mavuto alionse.

Kodi ndi liti komanso momwe mungaperekere dzuwa?

Funso lodziwika kwambiri lomwe atsikana amapempha akamva za kuletsedwa kwa dzuwa masiku ano ndi awa: "Kodi n'zotheka kuti dzuwa lisanatuluke mwezi uliwonse, kapena bwino pambuyo pake?". Yankho ndilo inde ku milandu yonseyi.

Ndibwino kuti izi zitheke kusankha m'mawa - 11:00, kapena madzulo - pambuyo pa 17:00. Panthawiyi, zotsatira zovulaza za ultraviolet pa thupi zimachepa, koma izi siziteteza kutentha kwa dzuwa.

Pa masiku amenewa ndi bwino kumamwa madzi ambiri, omwe amathandiza kuchepetsa thupi lomwe limatentha kwambiri dzuwa.

Komanso, pa nthawi ya kusamba ndi bwino kusagwiritsa ntchito zida zaukhondo. Chifukwa cha kuti kutentha kwa mpweya kuli kwakukulu - izi zidzangobweretsa chitukuko mwamsanga ndi kubalana kwa mabakiteriya. Zotsatira zake - mtsikana ali ndi chiopsezo chachikulu chopeza njira yotupa.

Motero, podziwa zinthu izi, komanso kusakhala ndi dzuwa pa masiku ovuta, mkazi akhoza kudziteteza ku zotsatira zovulaza za tchuthi, zomwe zingangowononga holideyo ndi kuchititsa mavuto osafunikira.