Pamene mimba imafuna, amayi amayamba kudabwa chomwe chiri choyenera kudya, ndi zomwe ziyenera kutayidwa. Zikudziwika kuti mu zakudya pa nthawi ya mimba muyenera kukhala ndi chiwerengero cha mapuloteni, mafuta, zakudya, mavitamini komanso zochitika. Tidzakambirana ngati zingatheke kuti mbeu ya dzungu ikhale yathanzi komanso zomwe zimathandiza thupi.
Kodi mbewu za dzungu zimathandiza panthawi ya mimba?
Mapindu a kudya dzungu ndi mbewu zake akhala akudziwika kuyambira kale. Nkhumba za mzungu zimakhala ndi zakudya zambiri zomwe zili zofunika kwa mayi wapakati. Choncho, mbewu za dzungu kwa amayi apakati zimapindulitsa mu mawonekedwe opangira, pambuyo pa chithandizo cha kutentha, zinthu zambiri zothandiza zimathetsedwa. Kukonzekera kwa mbewu za chitsulo chochuluka ndi njira yabwino yothetsera vuto la kuchepa kwa magazi m'thupi la amayi oyembekezera. Zina mwa mchere mu mbewu za dzungu zili ndi phosphorous, magnesium, calcium, potaziyamu ndi zinki zambiri. Choncho, pamene mukudya mbewu za dzungu pa nthawi ya mimba, kufunikira kowonjezera chakudya cha calcium kumachepa, zomwe zimapangitsa kuti tsitsi, khungu ndi misomali zikhale bwino. Kudyetsa mbewu za dzungu kumapangitsa kuti thupi liziyenda bwino, limadyetsa minofu ya mtima.
Amadziwikanso kuti mbewu za dzungu zili ndi antihelminthic zotsatira. Pakati pa mimba, mbewu za dzungu zimagwiritsidwa ntchito monga mankhwala odziwika bwino omwe amatha kupweteketsa mtima , kuti athetse kuchepa nthawi zonse m'matumbo. Mu zaka zitatu zoyambirira za mimba, mbewu za dzungu zimathandiza kuthetsa zizindikiro za matenda oyambirira a toxicosis.
Kashitsu kuchokera ku mbewu ya dzungu angagwiritsidwe ntchito ku zilonda zam'chiritso kwa nthawi yaitali komanso kuwotcha.
Kusagwirizana kwa ntchito ya mbewu ya dzungu mu mimba
Chodabwitsa n'chakuti, amayi ena omwe ali ndi pakati omwe amadya nyemba zambiri zimakhala ndi zizindikiro za kuledzeretsa: kunyoza, kusanza, kupweteka mutu, kukwiya kwa chitsime. Zizindikiro izi zimafotokozedwa ndi madokotala kukhala osagwirizana ndi mbewu za dzungu. Choncho, mukatenga mbewu za mpendadzuwa muyenera kumvetsera thupi lanu. Komanso, kudya mbewu za dzungu kumatsutsana ndi kutsogolo kwa gastritis ndi kuchulukanso kwa hydrochloric acid, chifukwa izi zimathandiza kuti matendawa apite patsogolo.
Tinafufuza ngati mbewu za dzungu zili zothandiza kwa amayi apakati ndipo adawona kuti zinthu zomwe zimapangidwira zimalimbitsa minofu ya mtima, kuthandizira kupewa kuchepa kwa chitsulo komanso kuchepetsa khungu, tsitsi ndi misomali.