Kusambira kwapanyumba ndi akabudula kumatengedwa kuti ndi imodzi mwa mafano otchuka kwambiri kwa amayi.
Kutseketsa kotsekedwa ndi zazifupi pa dziwe
Chitsanzochi chimagwiritsidwa ntchito kwambiri ngati njira yosewera masewera. Izi zili choncho chifukwa chakuti ndi odulidwa bwino, omwe amakulolani kuchepetsa kukana madzi ndi kusuntha momasuka paulendo.
Kwa swimsuit ya dziwe ndizofunikira:
- kulondola kwenikweni kwa kukula kwake, komwe kumathandiza kuti thupi likhale loyenera;
- kupanga nsalu zopangira, zomwe zidzatambasula moyo wa kusambira kwanu. Njira yabwino kwambiri yokhala ndi suti yopangidwa ndi polyamide ndi lycra, zomwe zimagwirizana ndi zofunikira;
- kusowa zokongoletsa ndi zinthu zokongoletsera.
Kuthamanga kotsekedwa ndi zazifupi zonse
Nsomba yamkati ndi zazifupi zimatengedwa kuti ndi imodzi mwa zitsanzo zabwino kwambiri zomwe zingakonzedwe kwa amayi ndi maonekedwe aakulu. Adzakhala mulungu weniweni wa amayi omwe ali ndi chiuno chachikulu komanso chifuwa. Kuthamanga kwakanthawi kochepa ndi zazifupi kumathandiza kuti zisinthe. Pakusankha, munthu ayenera kuganizira zenizeni za mitundu ina ya ziwerengero zazimayi , zomwe:
- Kwa chifaniziro chokhala ndi mapewa ochepa ndi mchiuno chachikulu, kusambira komwe kumakhala ndi kuwala kwapamwamba ndi mdima wamfupi ndi koyenera kwambiri. Ndiponso, kusintha kosavuta pang'ono kuchokera ku kuwala mpaka ku mdima n'kofunikira.
- Kwa chifaniziro chomwe chili chosiyana - mapewa akuluakulu ndi mapewa ofooka, ndi bwino kusankha mtundu wosakaniza wa kusambira: kutsika kwakukulu kuchokera ku mdima mpaka kuunika. Izi zidzakuthandizani kuchepetsa kupweteka kwa mapewa ndikuganiziranso m'chiuno.
Kusiyana kwachidule komwe kudzawoneka ngati kochepa kwa chiwerengero chiri chonse chakusambira.
| | | |
| | | |
| | | |
