Kutaya chidendene

Chitsulo chazitali ndizomwe zimapangidwira mwamphamvu kwambiri komanso chimodzi mwazomwe zimakhazikika kwambiri m'thupi la munthu. Chifukwa chake, chidendene chachitsulo chimakhala chosowa kwambiri ndipo ndi 4 peresenti ya mafupa omwe amawonongeka. Monga lamulo, zimachitika chifukwa cha kugwa kapena kulumpha kuchokera kumtunda, pokhapokha ngati ikuyenda pa miyendo yolunjika. Zochepa kawirikawiri chomwe chimayambitsa kuvulaza ndi kupwetekedwa kapena kupanikizika kwakukulu.

Mitundu ndi zizindikiro za chidendene cha chidendene

Mitundu yowonongeka iyi ikuonedwa:

  1. Kuphwanyika kosavuta. Pa nthawi yomweyi palibe maulendo osinthika, kusintha kwa minofu ya mapangidwe, mitsempha ndi matope.
  2. Kusweka kwa kuuma kwakukulu. Pali zidutswa za mafupa osamukirapo, koma manyolo sali kuonongeka.
  3. Kuphulika kwakukulu. Kuphatikizana ndi kusuntha kwa zidutswa za mafupa, mafupa ali opunduka, umphumphu wa tendons ndi mitsempha ndizovuta.

Kusiyana koopsya kwambiri kwa chofotokozedwa chovulala ndi chidutswa chododometsa chophwanyika ndi kusamuka.

Chizindikiritso cha kuwonongeka chimakhala ndi zizindikiro:

Ngakhale mawonetseredwe oterewa, odwala ena sadziƔa kuti chidendene chimathyoka kumbuyo kwa kuvulala kwina pambuyo pogwa kuchokera kutalika (msana, minofu, ziwalo). Komanso, kuyenda kwa khungu kumakhalabe.

Chitsulo chitaphulika mankhwala

Mankhwalawa omwe amafotokozedwa kuti ndi oopsa ayenera kuchitidwa payekha, malinga ndi kuopsa kwake ndi chiwonongeko chake, kukhalapo kwa matenda osokoneza bongo.

Maziko a chithandizo amachitiranso kupatsanso kwa zidutswa za mafupa, ngati zilipo, ndi zolimba zogwiritsidwa ntchito ndi bandet kapena pulasitiki kwa miyezi 2-3. Katundu uliwonse pamapazi atatha kupasuka chidendene pa nthawiyi ndipatulidwa. Wopwetekayo amangosunthira pogwiritsa ntchito zingwe, kudalira mwendo wathanzi.

Kukonzekera chitatha chidendene chitathyoka

Kubwezeretsa ndikofunikira kwambiri pochiza kuvulaza koopsa komanso koopsa. Choncho, kubwezeretsedwa kumapangidwa payekha payekha kwa wodwala aliyense ndipo kumakhala ndi zotsatira za zotsatirazi:

Kuonjezerapo, zakudya zoyenera ziyenera kukhazikitsidwa bwino, kupatsa zakudya ndi zakudya zamapuloteni, calcium , ndi silicon.