Chimodzi mwa zizindikiro zosasangalatsa za kusamba kwa thupi ndi kuchepa kwa chilakolako chogonana, kapena libido. Ndipo sikutanthauza kusintha kusintha kwa mahomoni.
Chimake ndi libido
Kutsika kwa libido pambuyo pa kutha kwa thupi kuli ndi chikhalidwe chochuluka. Pozindikira kuti sangathe kukhala mayi, mayi ayamba kuyembekezera ndi mantha akuyamba kukalamba. Panthawi imodzimodziyo, amatsimikiza kuti kusintha kwa thupi la thupi kumachepetsa kuchepa kwake ndikuyamba kuchoka kwa mwamuna wake, kudzikana yekha ndi kugonana.
Kuonjezera apo, kuchepetsa kugonana ndi kugonana, komanso kuti mkazi akuganiza kuti wokondedwa wake sakukondweretsa kugonana, monga kale.
Kuchepetsa kuchepa kwa libido ndi kutha kwa msinkhu kungakhale mavuto okha a zachipatala (kutaya kwa vaginja, kupweteka kwa chiberekero , kusadziletsa). Kawirikawiri manyazi omwe mkazi amakumana nawo pamabvutowa asanalowe naye, amamupangitsa kuiwala za kugonana.
Kodi mungayambirenso bwanji chilakolako chogonana ndi kusamba?
Kuonjezera libido pakusiya msinkhu, mkazi ayenera kutenga zingapo.
- Muyenera kuyesa kuyandikira pafupi ndi mnzanuyo pamalingaliro. Ndiye mavuto a ukalamba adzakumbukira kumbuyo, ndipo poyamba adzabwera chikondi ndi chisangalalo.
- Kuchita masewera olimbitsa thupi kumawathandiza kudzuka kwa libido ndikuthandiza mkazi kuti aziwoneka wokongola.
- Ngati mkazi akuganiza kuti walemera, ndiye ayenera kusintha zakudya zake kuti abwerere kudziko limene amamverera bwino.
- Thandizani kuonjezera zokopa za yoga. Kuti mupambane ndi njira zopuma, muyenera kuchita masewerawa kangapo pamlungu.
- Thandizo lolimbana ndi vuto la kubwereranso kwa chilakolako cha kugonana lingathandize machitidwe onse a Kegel , omwe cholinga chake ndi kusunga mthunzi wa misomali.
- Kuwonjezera apo, mkazi sayenera kuiwala kugawana zakukhosi ndi wokondedwa wake ndipo musaiwale kukhala ndi chidwi ndi malingaliro ake, kuti akwaniritse mgwirizano wa kugonana.