Kusokoneza maganizo

Mfundo yothandizira kugwiritsira ntchito mankhwalawa imakhalapo chifukwa chakuti thupi limalowera. Amachepetsa kulowera, kuyambira pa phazi. Choncho, pali kuzindikiritsa kwa magazi m'matumbo onse ndi m'mitsempha ya mtima.

Cholinga cha nsalu yowonjezera:

1. Kusokoneza maganizo kwa maseŵera.
2. Zovala zamkati zolimbitsa thupi zolemetsa.
3. Zovala zamakono zochokera m'magulu a mitsempha ya varicose.
4. Zovala zobvala za Postpartum zovala.

Kusokoneza maganizo kwa masewera - ubwino:

• kutopa kwa magulu akuluakulu a minofu kuchepa;
• kusungunuka nthawi zonse mu minofu kumasungidwa;
• Kupanikizika kwa zinthuzi kumachepetsa kutaya mphamvu kwa mphamvu panthawi yophunzitsa;
• kumawonjezera kupirira kwa thupi;
• imalepheretsa kuti phokoso likhalepo panthawi yambiri.

Kuphatikizanso apo, maseŵera olimbitsa thupi amathandiza kukwaniritsa zotsatira zomwe zimafunikila kuwonetsa thupi mofulumira.

Kusokoneza majekesero opangira kulemera ndi kukonzedwa:

• amapanga katundu wambiri pa minofu ndi khungu, zomwe zimawatsogolera;
• Amachotsa chinyezi choposa thupi;
• mothandizidwa ndi kukakamiza ndi kupaka minofu pansi pa kupanikizika, mapepa a mafuta amatsukidwa;
• mukamachita masewera mumagetsi oterowo, zotsatira za maphunziro zimakula pafupifupi 2.

Mankhwala oletsa anti-varicose apansi:

• pali kukondoza kwa magazi kumbali yopita pamwamba, kumtima ndi m'mapapo;
• kusindikizidwa koyenera m'milingo;
• katunduyo sifupika ndi mitsempha ndi ziwiya za miyendo;
• sungani nthawi zonse kutentha kwa miyendo;
• chiopsezo cha mitsempha ya varicose ndi gout mu matenda a shuga amaletsedwa.

Chovala chosamalidwa:

• imathandizira minofu yofooka ya makina apamimba;
• Kuthamanga kwa chiberekero ndi ziwalo zowuma;
• kupyolera kwa maboma a amayi kumatetezedwa.

Momwe mungasankhire zovala zowonongeka:

1. Mpweya wovuta (compression) ntchito:

• Kuponderezedwa kwapansipansi 1 kumatengedwa ngati kotetezera ndipo kungagwiritsidwe ntchito kuteteza mitsempha ya varicose mu amayi apakati, anthu olemera kwambiri kapena, ngati kuli koyenera, nthawizonse kuima;
• Zovala zapakati pawiri zimagwiritsidwa ntchito pochizira gawo loyambirira la mitsempha ya varicose komanso pambuyo poika mchere. Angagwiritsidwe ntchito monga prophylaxis kuti apangidwe kwa embolism ndi thrombosis. Wosankhidwa ndi dokotala;
• Zovala zapakati pa kalasi yachitatu zimalimbikitsidwa pambuyo poyesedwa ndi phlebologist. Ndizothandiza kuthetsa zigawo zoopsa za mitsempha ya varicose ndi zizindikiro za matendawa.

2. Zopangidwe zopanga ziyenera kupanga. Ichi ndi chifukwa chakuti kugwiritsa ntchito zida zachibadwa sikulola kuti pakhale ndondomeko yoyenera yachinyengo. Ndi bwino kumvetsera ubwino wa ulusi umene umagwiritsidwa ntchito, komanso kutsika kwawo.

3. Njira yothetsera:

• Kuzunguliza pakati kumagwiritsidwa ntchito pazinthu zopanda ntchito pokhapokha kuponderezana kochepa kwambiri. Amapereka kutetezeka kwambiri komanso kutsika. Amagwiritsidwa ntchito makamaka kuti apange makina ovala - zovala zam'madzi ndi zofiira;
• Kugwirana kanyumba kumapangitsa kuti nsaluzi zikhale zochepa kwambiri ndipo zimaphatikizapo kukhalapo kwazitsulo. Ndi mtundu uwu umene umagwiritsidwa ntchito kupanga mankhwala ochiritsira a makalasi apamwamba kwambiri.

4. Kuwonongeka kwa zovala. Nthawi zina zimagwiritsa ntchito mankhwala ophera tizilombo toyambitsa matenda, zomwe zimayambitsa matenda.

5. Kupanga zovala zapansi. Ndikofunika kuti ndizosangalatsa komanso kumabweretsa chitonthozo. Ngati simungapeze chitsanzo chabwino kwa nthawi yayitali, mukhoza kupanga nsalu yophatikizapo pampempha.

6. Mtengo wa mankhwala. Chifukwa cha khalidwe lapamwamba kwambiri, mtengo wochapa zovala sungakhale wotsika, ndi 2-5 zikwi za ruble.

7. Wopanga. Ndikofunika kutsatira malangizo a dokotala pankhaniyi ndikuphunzira mosamala mbiri ya wopanga. Ndikofunika kuti mukhale ndi lingaliro la zinthu zomwe amagwiritsidwa ntchito popeta zovala.

Kusokoneza maganizo - momwe mungasankhire kukula?

Kukula kwa nsalu yophatikizira zosiyana kumasiyana ndi opanga onse. Kuti mukhale ndi makasitomala, tebulo nthawizonse limasonyezedwa kumbuyo kwa phukusi la mankhwala, kusonyeza makalata a kukula ndi magawo otsatirawa:

1. Chiwerengero chokwanira chozungulira.
2. Girth wa mwendo pansi pa bondo.
3. Girth wa minofu ya ng'ombe.
4. Mdulidwe wa mavoti.
5. Kukula.

Kulimbitsa thupi - kuvala chotani?

Chifukwa cha zovala za nsalu yotereyi, ndi bwino kuti tizivala nthawi zonse, ndikuthawa usiku wonse. Ngati izi sizingatheke, ndiye kuti ndibwino kuti muyambe kutsuka maola 8-10 pa tsiku. Iyi ndi nthawi yochepa yomwe imalola kuti pakhale mlingo woyenera wa mankhwala ndi mankhwala.