Liwu lokongola, lokondwa ndi loyamika likufunika osati kwa ojambula ndi owonetsera TV. Ziribe kanthu ngati mukufuna kuyesa dzanja lanu pa karaoke, kapena mumachita pamsana. Ngati nthawi zambiri mumapemphedwa za zomwe zili pamwambapa, funsani kufotokozera mawuwo, izi zikutanthauza kufunika koganiza momwe mungapangire mawu anu okongola komanso okondweretsa ena. M'nkhaniyi sitidzakambirana za malamulo a kupanga mawu, koma tidzakambirana njira zosavuta zomwe zingapangitse msungwana aliyense kuti adziwe ngati ali wokondwa.
Moyo wathanzi
Liwu ndi zikhalidwe zake zimadalira mwachindunji mkhalidwe wa zingwe zamagulu, zomwe zimafunikira chisamaliro ndi chisamaliro. Ndipo chisamaliro chimayamba ndi chithandizo choyenera komanso choyenera cha chimfine. Liwu silikhudzidwa kokha ndi laryngitis , pharyngitis ndi matenda ena, okhudzana mwachindunji ndi ENT ziwalo. Ngati minofu yanu siyendetsedwe, ndiye kuti zingwe sizimalandira chinyezi, zomwe zimabweretsa kupweteka, kupweteka, kukomoka. Kodi mtima wa mtima ukulephera? Ndiye musadabwe ndi kufulumira kwa mawu ndi kupweteka m'kamwa, chifukwa kuyenda kwa diaphragm kumachepa. Kupuma pang'ono ndi kunjenjemera ndi mawu ndi zotsatira za matenda a pulmonary system, ndi mantha ndi kutulutsa mawu ndi zotsatira za makutu a msana ndi osteochondrosis, zomwe zimakhudza kupanga phokoso ndi mpweya. Chofunika kwambiri ndi mbali ya maganizo. Matenda a mitsempha ndi zovuta zimakhalanso ndi zotsatirapo zovuta pa kuvutika kwa mawu, mkhalidwe wake wamaganizo ndi chiwonongeko, kumaphwanya kufotokozera kwa kufotokozera.
Kodi mungatani kuti mawu anu akhale okongola ngati muli ndi zakudya zamchere, zamchere mu zakudya zanu za tsiku ndi tsiku? Zimakwiyitsa zingwe, kumveketsa mawu, kuphulika. Musaganize za momwe mungayankhire mawu anu komanso omwe akuledzera kusuta. Zoona zake n'zakuti phula lomwe lili mu utsi wa fodya limabweretsa kusokonezeka kwa zingwe zamagetsi. Chotsatira chake, chigamulo cha mawu chikucheperachepera, kuwoneka ndi mantha kumaoneka. Sikofunikira kuti mufanane ndi John Lennon ndi Frank Sinatra, omwe ankasuta mapepala awiri a ndudu pa tsiku, chifukwa amuna amatha kukhala ndi chisangalalo, koma atsikana sajambulapo nthawi zambiri. Ponena za mowa, mphamvu zake pamagulu a mawu sizitsimikiziridwa ndi sayansi, koma sizikutanthauza kuti munthu sayenera kudziletsa pa phwando. Pano pali funso la zomwe munganene, osati momwe.
Timachititsa mawu kukhala okongola kwambiri
Kodi mukudziwa chifukwa chake madokotala samapatsa amayi kuti azichita mwamsanga kulira kwa ana? Chifukwa kufuula kwakukulu - ndi kopindulitsa! Choyamba, zingwe za mawu zimalimbikitsidwa pakuwonjezereka. Chachiwiri, kukula kwa mapapo kumakula, ndipo kuwonjezeka kwa mpweya wokha ndi ubwino wosatsutsika kwa thupi. Kuonjezerapo, kulira kumatengedwa kuti ndibwino kwambiri kupewa matenda a maganizo komanso njira imodzi yothetsera mavuto. Kawirikawiri, samalirani thanzi lanu, ngati silikuvutitsa aliyense.
Palinso masewero apadera omwe amalimbikitsa kupuma ndikukweza mawu. Yesani kutenga mpweya wozama, ndiyeno muzitha kupuma mwamphamvu. Kenaka mulowetsenso kachiwiri, koma pali kale ziwalo zitatu. Ndipo
Mukhoza kulingalira izi: Mukukwera chokwera kuchokera pansi paja kufika pachisanu, chachisanu ndi chinayi, chachisanu ndi chimodzi, ndikukweza mawu, ndikukulengeza pansi. Monga mayeso, mungagwiritse ntchito matepi ojambula. Lembani mawu anu, mvetserani, mvetserani matchulidwe a ma vowels. Kuphunzira mwakhama - ndipo patapita kanthawi mudzazindikira octaves ochepa. Bwino!