Compote wa maapulo kwa makanda

Chakudya chabwino kwambiri chochizira kwa ana akhanda ndi mkaka wa mayi. Koma ndikufuna kusiyanitsa zakudya za mwana ndikuzichitira chinthu chokoma. Lero tiwone momwe tingaphikire chakudya chokoma ndi chopatsa thanzi kwa ana kuchokera ku maapulo atsopano ndi owuma.

Kumbukirani kuti zakumwazi zingaperekedwe kwa mwana wa miyezi isanu ndi iwiri pa magalamu 100 patsiku, kugawa mlingo umenewu muzigawo zitatu kapena kuposa. Compote ndi ofunika kukonzekera kuti izi zikhale ndi mavitamini oyenera komanso kufufuza zinthu.

Compote wa maapulo atsopano kwa makanda

Pofuna kukonzekera chakumwa, gwiritsani ntchito mitundu yobiriwira ya maapulo ndi madzi apamwamba.

Zosakaniza:

• apulo wobiriwira - chidutswa 1;
• madzi - 200 ml.

Kukonzekera

Apulo amafunika kutsukidwa bwino, ndi bwino kupatsa madzi otentha. Ndiye yeretsani, chotsani pachimake ndi chopukuta bwino. Thirani apulo mu phula, onjezerani madzi. Timayika pamoto ndikuphimba ndi chivindikiro. Ndi bwino kugwiritsira ntchito chivindikiro cha galasi - kotero mudzawona pamene compote matumbo, simungatsegule kuti mavitamini asatuluke. Pakangomwa mowa, timachotsa pamoto ndipo sititsegula, koma timatsutsa za ola tisanayambe kuzizira. Pambuyo pake, fyuluta.

Kuti muthe kusintha, mukhoza kukonzekera kumaphatikiza maapulo kuchokera ku maapulo ndi zamkati, mwachitsanzo, Musamamwe mowa, ndipo muzimenya chipatsocho ndi blender. Izi zimapangidwira kwambiri ndipo zimakhala ndi chidwi kwambiri. Koma sipadzakhalanso mavitamini mmenemo - onse "amapita" mu madzi.

Compote ya maapulo owuma kwa ana

Mphungu yamwezi isanu ndi iwiri iyenera kupatsidwa mowa kuchokera ku zipatso za apulo zouma. Kenaka mukhoza kuwonjezera peyala, prunes. Pambuyo pa miyezi 10 - zoumba ndi apricots zouma. Zidzakhala bwino ngati mukukonzekera zipatso zouma nokha.

Zosakaniza:

• Maapulo owuma - 50 g;
• madzi - 500 ml.

Kukonzekera

Sakanizani pa Uzvara soak kwa mphindi zisanu ndi zisanu ndi ziwiri ndikutsuka bwino. Lembani madzi otentha otentha ndikupita maola 8 pansi pa chivindikiro chatsekedwa. Ndiye wiritsani kwa mphindi 12-15 pa moto wochepa ndikuumirira ola limodzi.

Tawonani kuti mu njira ya compote kuchokera maapulo kwa makanda shuga palibe. Ngati mukufuna compote kukhala okoma, onjezerani fructose.

Kumbukirani kuti muyenera kusunga zakumwazo kuposa tsiku. Apo ayi, imataya makhalidwe ake abwino.